[回答] 颈部的肌肉长期保持在一个姿势上运动的，特别是向前探脖子的时间过长出现落枕的情况导致颈肌的一个受损。枕头或过高或过低的时候，都容易出现落枕的情况。

[回答] 睡觉老是睡落枕可能是枕头过高或者过低引起的。夜晚睡眠时应选择正确的睡姿，选择合适自己的枕头，睡觉时注意颈部的保暖。用热毛巾或是热水袋敷在颈部，可以有效的促进颈部的血液循环，摆脱肌肉痉挛带来的疼痛感。

[回答] 经常落枕说明经常性的肌肉僵硬，睡觉姿势不舒服，可能是枕头的高度不合适，注意枕头的软硬度，高度是否合适。注意颈部肌肉的保暖。可以调整枕头高度，避免使用太高的枕头就是了，一般来说需要三四天才能康复的。

[回答] 患者经常落枕的病情，可能是睡觉的姿势不正确，也有可能是使用的枕头不合适，而且经常受到寒冷因素的刺激，不注意保暖，以及平时颈椎过于疲劳，颈椎肌肉力量下降，容易导致病情的反复发作。

[回答] 脖子经常落枕考虑枕头的高度度不适宜或睡觉时头部的位置不当，造成颈部肌肉处于紧张状态，长时间颈部肌肉紧张会造成局部血液循环障碍，就会形成无菌性炎症，肌肉痉挛、僵硬，此时就会发生脖子疼痛，出现落枕的现象。

[回答] 保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

[回答] 选择正确的枕头；注意避免不良的睡眠姿势；注意避免寒冷、风雨；注意均衡饮食，合理搭配肉类及营养素，富含维生素、微量元素、钙质食品；经常和适当。运动，尤其是颈部运动。

[回答] 出现落枕以后，可以采取针灸治疗的方法，特别是运动针法，也就是在患者的某些穴位进行针刺，给予手法刺激，同时让患者活动颈部。一开始患者可能觉得颈部很疼，活动受限，但随着针灸治疗，患者颈部的活动会越来越好。通常经过一次运动针灸的疗法，患者落枕的症状就可以得到明显的缓解。

[回答] 注意休息，给于局部适当的按摩，放松颈肩部的肌肉，使用一些有助于活血化瘀的药物，落枕其实就是颈部的肌肉痉挛，主要和劳累、受凉、长时间低头及一个姿势时间过长等。

[回答] 常是睡觉时忱头过高或过低，睡醒后即觉颈部疼痛，活动受限，故名落忱。颈椎关节结构较平坦，关节囊松弛，故稳定性差，加上夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置。