[回答] 鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。

[回答] 你好，跑步前可以少吃一点儿香蕉。因为香蕉可以防止腿部抽筋，这样非常有助于跑步的锻炼。跑步前还应该吃一些西红柿，因为西红柿有很好的抗疲劳的效果，所以跑步前吃西红柿对身体有好处。其实跑步前应该吃一些低纤维，维生素含量比较高的食物，例如葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素C，可以帮助跑步积攒能量。

[回答] 早上起床之后喝一杯牛奶，再加上一个水煮的鸡蛋，吃完之后就可以去跑步了，跑完步之后，如果感觉还是有点饿可以再吃几片全麦的面包，这样既能补充营养，又不至于营养过剩而导致肥胖。

[回答] 怀孕前是不需要服用药物来补充体质的。一般在备孕的时候女性不能盲目的服用药物，有些药物的副作用比较的大，如果是过早的怀孕就会对胎儿的生发育造成影响。一般在备孕期间可以吃些叶酸片，预防胎儿神经管发育畸形。而且还需要平时多吃些富含蛋白质、维生素的食物。

[回答] 怀孕的前三个月是胚胎器官分化的重要时期，需要丰富的营养素供给，但是由于妊娠反应的影响，食欲减退，所以建议以少量多餐、清淡饮食为主，增加优质蛋白质的摄入量，比如瘦肉、鸡蛋、奶、蘑菇、豆类等。

[回答] 可以口服药物来进行治疗，一般是在月经周期的后半周期开始口服，也就是月经周期的第15天开始口服，还可以适当吃一些膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。

[回答] 最好是在吃饭半个小时以后再开始进行跑步，这样可以促进消化并且起到减肥的效果。有低血糖的可以在跑步之前喝一点糖水来补充体力，如果跑步后吃饭的话会消耗身体的能量，所以平时要注意饮食的习惯，跑步之前也不要吃得太饱，以免影响健身的效果。

[回答] 补充白蛋白可以吃一些还有优质蛋白质的食物，鱼类和虾类等。另外也可以吃鸡蛋，豆制品等。而且需要多吃新鲜的水果蔬菜，也可以喝奶类的食物。

[回答] 生活当中补充黄体酮的食物还是非常多的，柠檬里面含有比较丰富的维生素C，生物类的黄体酮，能够补充身体所需要的黄体酮，能够达到消除疲惫，提神醒脑的功效。大豆里面含有了比较丰富的脂肪酸，大豆异黄酮，能够补充女性所需要的黄体酮，还可以改善皮肤粗糙的现象。除此之外鸡肉里面也含有了较为丰富的雌性激素，对于促进女性的身体健康，促进黄体激素的分泌发挥积极的作用。

[回答] 在小儿营养方面，蛋白质的摄入，主要来源于食物。喝质量较好的纯牛奶，或者是奶粉，是补充蛋白质最直接的来源，也不宜过多，因为不利于消化。肉类，鸡蛋，鱼虾等等也是必不可少的。