[回答] 需要及时的控制性生活频率，注意休息，另外，可以喝一些鹿茸泡的酒，如果说用白酒泡药酒的话，可以加一些苁蓉，枸杞，黄精，巴戟天等。

[回答] 补肾壮阳酒的功效有肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。一般补肾壮阳的药物是女贞子、菟丝子、枸杞、桂圆、牛鞭等，用泡酒都有很好的滋阴补肾、壮阳补气的作用。

[回答] 一般而言，补肾的药酒往往在中医药理论中认为偏温，因此更适合在冬天或者秋天以及冬春交际天气比较寒冷的时候服用，达到温肾壮阳，补肾驱寒的作用，而且天气寒冷的时候往往也容易肾虚发作。如果在夏天服用的话，可能会引起上火，以及其他不适比如血压升高，痔疮出血等等。

[回答] 补肾的药可以选择在饭后20分钟左右吃，以免刺激胃肠。如果出现肾虚，平时要减少性生活的次数，提高性生活质量，多锻炼身体，改善体质，学会自我在工作和生活中减压，保持自信状态。

[回答] 肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚两种。但都指的是人的肾脏精气不足的情况。主要的表现为腰其酸软、四肢乏力、畏寒、肢体水肿以及盗汗、燥热等症状。肾虚的人往往免疫力都比较低下。而肾虚的中药，属于下焦用药，因此多在晨起空腹服用，效果一般会比较好。除了药物以外，还可以多吃一些补肾壮阳的食物。

[回答] 本品的主要作用是壮腰补肾，益气养血。临床上主要用于气血亏虚肾虚引起的心悸少眠，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢体瘦软的治疗。需要注意的是孕妇忌服，而儿童也是禁用的。

[回答] 可以选择枸杞泡水，对于肝肾虚损，气血不足的患者有很好的疗效，将枸杞直接食用，吸收很好。桂圆泡水喝可以益心脾、补气血。还可以选择用何首乌泡水喝，可以起到延年益寿、补肝肾，益精血的功效。

[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳，但酸奶不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。

[回答] 可以选择在白天的时候去饮用，不提倡在晚上的时候去食用。不适合睡觉之前去食用红糖水，因为红糖中含有的糖分含量极高，会容易造成人体出现脂肪含量增多，以及患上糖尿病的危险。还可以在中午饭前的时候饮用一杯，可以起到很好的强身健体的作用。

[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早晨或者是晚上。不能空腹喝牛奶，而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，在晚上服用具有镇静催眠的作用，对睡眠有着非常好的促进作用。