[回答] 精神紧张首先可以通过自我调整的方法，可以先听舒缓的音乐，放慢生活节奏，把有些事情安排到第二天或者之后，或不是特别焦虑的日期，也可以采用倾诉的方法，比如倾诉给朋友、亲人，反复的倾诉之后，心情就会得到放松。

[回答] 缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。

[回答] 可以看电影或做自己喜欢做的事情有助于缓解压力。跑步是一个很好地缓解压力的方法，另外可以适当到空旷的地方大喊，抒发一下，有助于减压。

[回答] 缓解精神紧张，临床通常使用抗焦虑、抗抑郁类药物。抗焦虑药物，即安定类药物，此类药物可有效、快速控制及缓解当时的紧张状态。会担心长期服用此类药物会造成依赖、成瘾，在专业医师指导下用药可避免该类风险。

[回答] 缓解精神紧张的药物选择营养神经药物来进行治疗，或者选择抗焦虑的药物来进行治疗。可能是因为睡眠不足的原因导致，晚上睡觉之前可以适当的喝些纯牛奶，有助于安神的现象，精神紧张会导致影响正常工作或者是影响正常生活，长时间不治疗会导致精神分裂症。

[回答] 精神紧张可以在医生的指导下口服安神和缓解神经的药物，有舍曲林和氟西汀对改善情绪紧张有很好的作用，精神过度紧张，会出现出汗和心慌的症状，要通过深呼吸的方式来缓解紧张的情绪，过度紧张会影响视力和正常的思维，平时一定要做到劳逸结合。

[回答] 很多人因为精神紧张、压力大、焦虑、抑郁而引起头疼，也叫紧张性头痛，是成年人中最常见的头痛类型，多数于女性多见，病程大多很长，反复发作，一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛。

[回答] 精神紧张可引起心慌，多汗，乏力，疲劳。不容易引起腹泻。经常腹泻对发育不好的。考虑与甲亢、肠易激综合征有关。可以考虑挂内科，查甲功四项，肠镜，大便常规，明确诊断、合理治疗。饮食宜易消化食物为主，注意腹部防寒。

[回答] 心里焦虑烦躁不安可以找一个心理医生进行心理方面的疏导，很有可能是由于焦虑症所引起的一种情况。主要是由于精神太过紧张以及过度劳累长时间熬夜等原因所导致，可能会出现莫名其妙的烦躁，还会出现紧张的心理，给病人的身体和心理造成一定的伤害。

[回答] 压力性尿失禁的治疗，以手术治疗为主，采用聚丙烯网带进行无张力尿道悬吊术，膀胱颈悬吊术。具有简便、效果明显、疗效持久的特点。