[回答] 宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。

[回答] 胃寒需要口服温中散寒健胃止痛的药物治疗，同时还需要注意饮食规律，每天按时进餐，而且不要暴饮暴食，吃饭的时候需要放慢速度细嚼慢咽，不要吃寒凉辛辣刺激太油腻的食物，吃完饭后半个小时多运动锻炼帮助消化，多用热毛巾热敷按摩胃脘部位，而且需要注意休息，保持心情舒畅

[回答] 一是饮食上多吃羊肉、火锅等热性的食物。二是在平常的生活中少吃生冷比如海鲜、冷饮等。要注意少吹空调，夏季是出汗排出寒气的最佳时机，吹空调则让毛孔闭塞，无法打开。

[回答] 宫寒的女性不管在月经期还是平时，都不要吃凉的食物，要以温热饮食为主。可以每晚用热水泡脚，促进血液循环，能达到暖宫的效果，同时也可以贴暖宫贴或服用中药治疗调理，喝红糖姜水也有驱寒的作用。

[回答] 胃寒主要是寒邪入里或者正气亏虚，内生寒邪导致的，胃中冷痛，呕吐清涎，舌苔发白，脉沉的症状，主要是要祛寒暖胃止痛的治疗，饮食还需要配合不要寒凉及辛辣刺激饮食，注意清淡容易消化的饮食治疗的，也可以配合西药护胃治疗。

[回答] 调理脾胃，多吃补血食物，晒后背，多锻炼增强体质，从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成需要的体能，对于体寒的人可以选择一些温性的食物。

[回答] 宫寒月经期间不要着凉，多注意保暖，避免接触寒凉的东西。下雨天不要淋雨。每天保证有半个小时的走路时间，改善血液循环。如果没有什么其他身体症状，可以坚持长时间泡脚。注意小腹、腰部、双脚的保暖。多吃一些暖宫的食物，比如核桃，大枣。适当进行一下体育锻炼，提高自身的免疫力。还可以在晚餐后喝一杯姜茶。

[回答] 胃寒的调理：首先要重视胃部保暖。对胃部进行热敷、保暖，避免被冻着，就会使胃部的血液循环通畅，胃寒能被抑制、被控制。另外，要进行食物调理，要吃温热、易消化、营养丰富的食品，忌食生冷、坚硬、难以消化的食品。

[回答] 胃寒需要补充好细菌护肠道，生活中常补充益生菌，不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。可以喝酸奶，还可以吃发酵、含有益生菌的食物，如泡菜，纳豆，腐乳等。

[回答] 胃寒的患者建议使用中药进行调理，建议平时要少吃点寒凉类的食物，建议平时要注意保暖，三餐规律，建议患者在医生的指导下进行用药，避免食用生蒜、芥末烈性酒等刺激胃黏膜的食物，要保证清淡饮食。