[回答] 手心脚心晚上发热，伴有失眠的话，考虑应当是阴虚。女人出现脚心发热，尤其更年期以后出现五心烦热、盗汗、手脚心出汗、烦躁口干等症状，是因为肾阴亏虚、心火旺盛，出现晚上失眠等现象。

[回答] 中医将手足发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种，其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热，在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

[回答] 首先是让生活作息起居规律，养成定时睡觉与按时起床的习惯，建立自己的生理时钟。在饮食上也要注意睡觉之前不要吃的太饱，不然会导致消化不良、肠胃不吸收，导致积食睡不着。

[回答] 睡不着觉可以喝温牛奶，也可以通过泡脚的方式进行缓解，如果在晚上出现了睡不着觉的情况，可能是由于精神压力过大的原因导致的，还可能是因为白天有睡午觉的习惯引起。平时在睡午觉的时候时间不宜过长，一般半个小时左右就好，也可以改善晚上睡不着觉的情况。

[回答] 脚心很热，确实要考虑有阴虚火旺的可能，一般手脚心发热，伴有心烦，这种症状一般叫五心烦热，是阴虚火旺最典型的表现。考虑可能是阴虚火旺，不要自行用药了，尽快就医检查。

[回答] 可能是因为精神过度的紧张造成的，每天晚上吃过饭之后可以到外面散散步这样可以促进血液循也可以促进睡眠，或者在晚上睡觉之前可以用热水泡脚，这样也可以促进睡眠的情况，睡觉之前尽量不要喝浓茶或者是浓咖啡之类的饮料，这段时间尽量不要出现大喜大悲的情况。

[回答] 失眠手心脚心发热晚上翻来覆去睡不着可以在医生指导下通过使用一些助眠的药物来进行缓解症状，这种情况可能是由于气虚血虚造成的，也有可能是由于精神压力太大造成的，一定要加强一些身体的饮食，多吃喝高蛋白、高维生素、高纤维的食物，多注意休息。

[回答] 如果出现手脚发热，影响睡眠的情况，大部分都是阴虚火旺引起的。可以通过中药的方式进行调理，平时饮食要以清淡的食物为主，多喝热水，不能吃辛辣的食物，要注意多休息，不可以过度的劳累，晚上睡觉前可以用温水泡脚，如果症状一直得不到缓解，要去医院开一些清热降火的药物。

[回答] 晚上睡觉身体自觉发热可能是植物神经功能失调，也和失眠精神紧张压力大有关。可以用调节植物神经的药物，心理减压，避免紧张焦虑。

[回答] 属于植物神经功能紊乱，由于交感神经兴奋性增加导致的局部感觉异常，有可能是入睡前焦虑的影响，可能和长期精神紧张或者睡眠不足有关系，规律作息时间，睡前热水泡脚，局部按摩，可以去中医科调理身体。