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秋葵怎么吃最有营养?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 煮着吃,秋葵钙含量很丰富,草酸含量也低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对怀孕有了胎儿期间的女同志和发育中的腹中胎儿,是很好的钙质来源。
胎盘怎么吃最有营养
鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院
三甲
[回答] 将胎盘烘干后磨粉,装胶囊食用,每天3~5克。具体用法,用量,建议到中医专科就诊后,经中医望闻问切的诊疗后,根据大夫给的量和时间来服用。多用于体虚耳鸣,哮喘等病症。
甲鱼怎么吃最有营养
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 甲鱼在吃的时候将甲鱼做成汤来吃,这样可以让甲鱼的营养成分更好的被人利用。甲鱼是一种营养丰富的食物,它不仅含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁,并且甲鱼的各种微量元素含量也特别的丰富,经常吃甲鱼,不仅能够帮助增强身体的抗病能力,同时还能够帮助提高孩子的智力。
西红柿怎么吃最有营养?
郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院
三甲
[回答] 生吃西红柿可以最大限度地保留维生素C、膳食纤维的量,番茄红素不能很好地被吸收。西红柿熟吃,其中番茄红素可以很好地被人体利用,但维生素C和膳食纤维的含量会有所降低。番茄红素遇到光、热和氧气容易分解,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,这样可以避免营养素被破坏。
鸡蛋煮多久最有营养?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 鸡蛋煮8分熟时比较有营养,也就是鸡蛋蛋白已经完全凝结,蛋黄中间成角质状或果冻状,这时候的蛋黄营养比较容易被人体吸收,但是肠胃系统比较差的人食用时还是9分熟比较保险。
木瓜怎么吃最有营养
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 直接食用。可以把木瓜切成几瓣,然后去籽生吃,像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。第二、因为木瓜利尿,如果觉得麻烦的话,可以稍微加工一下,比如上锅蒸熟,加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶,这种吃法可以达到美容的效果,女士们可以多多食用!木瓜蒸牛奶的做法:木瓜一个,在肚口开一口,挖出中间籽,倒入牛奶和冰糖,入锅蒸15分钟,取出即可吃。
胡萝卜怎么吃最有营养
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 胡萝卜可以选择生吃或者是炒吃,也可以用来炸丸子或者是蒸包子,或者是凉拌,胡萝卜中含有的营养是比较丰富的,比如胡萝卜素或者是维生素a,可以起到抗癌防癌的作用。而且还具有降血压以及血糖的功效,也可以用胡萝卜榨蔬菜汁,都是比较好的使用方法,也不会破坏其中的营养。
桑葚怎么吃最有营养
牛建海 副主任医师 保定市第一中医院
三甲
[回答] 桑葚可以洗净后直接吃最有营养,也可与枸杞搭配放入榨汁机中,加入适量的水打成汁温热饮用,有较好的补肾益精和乌发明目作用,还可起到缓解视力减退和头晕眼花功效,也可与核桃同打成汁喝,起到健脑抑制和延缓衰老功效,一般在秋冬季节饮用最好,身体有腹泻症状不宜饮用。
山药怎么吃最有营养?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 山药一般主要是通过蒸煮的方法来进行使用,山药里面还有大量的营养,可以有效的清肺润肺,对于治疗补气益血是有一定效果的,而且尽量避免发生出现营养缺失,生活中一定要注意健康饮食,尽量避免吃的太过油腻,出现了气血的亏损,有可能会导致出现疼痛和疼痛的情况发生,有可能引发出现身体免疫力低下的情况。
胡萝卜怎么吃最有营养?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 胡萝卜熟吃营养会更好,胡萝卜含有的胡萝卜素是维生素A的前体,是一种脂溶性维生素,加适量油烹饪,更容易促进营养物质的吸收。胡萝卜生吃、熟吃都是可以的。
已经到底了