[回答] 高糖分的水果一般不适合于有糖尿病的人群，高血压，高血脂的人群也不能吃一些高糖分的水果，高糖分的水果可以迅速补充人体的能量可以缓解疲劳，高糖分的水果主要是在身体疲劳或者乏力的时候，可以适当的吃一点，可以缓解疲劳，增强体力，高糖分的水果有甘蔗，石榴，鲜枣，桂圆，山楂，水蜜桃，橘子等，但是不能暴饮暴食。

[回答] 含糖量低的有西瓜、白兰瓜、草莓、琵琶，柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃，青苹果，圣女果等一些含糖量低的水果，选择梨的话也是选择水分比较大，不是特别甜的。干果类的含糖量比较高，含糖量为50%-80%。比如荔枝干、杏干、柿干等少吃，甚至不吃。

[回答] 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等，此类水果每100克可提供20~40千卡的能量，含糖分最低的是柠檬。

[回答] 含糖量低的水果有鳄梨，既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，甜甜的芒果每杯含糖23克，长得像糖果的樱桃一杯含有18克糖，也是有助补充体力的水果。

[回答] 含锌高的水果有香蕉以及柠檬或者桃子等等，如果体内缺锌的话还可以多吃一些含锌比较高的蔬菜，比如大白菜或者紫菜等等。体内缺锌很有可能会导致皮肤上出现白色的斑块，而且还有可能会出现挑食的情况，因此平时还要注意饮食丰富多样化，补充营养元素。

[回答] 含蛋白质高的食物有牛油果。牛油果出产在热带它也叫鳄梨，是一种蛋白质含量特别高的水果，它除了含有蛋白质以外，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，而且能为人体补充丰富的脂肪酸，它能保护人类的心脏，也能增强人体素质。但牛油果的热量比较高，平时不能过量食用，不然会导致身体肥胖。

[回答] 含维生素相当的多的水果有柠檬，猕猴桃，柚子枣等，多吃一些维生素含量水果，那么对皮肤干燥也是有一定的指导，在平常的时候一定要多注意休息，避免疲倦疲乏，要保证充足睡眠时间充足，不能熬夜，多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激油腻的食物。

[回答] 含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，含锌高的水果有很多，其中苹果，猕猴桃，荔枝，香蕉，柠檬，草莓是水果中含锌量最高的，对于一些缺锌患者来说，可以多吃一些含锌高的水果。如果需要服用补锌剂，注意在医生的指导下进行服用，不要盲目补锌，避免给身体带来一些不必要的危害。

[回答] 含锌高的水果有柿子、梨、鲜枣、香蕉、猕猴桃、荔枝等。如果身体缺锌的话，有可能会造成不思饮食，身体消瘦或者出现面黄肌瘦等情况，应该喝一些葡萄糖酸锌口服液来进行治疗，也可以结合一些含锌的食物来进行改善，一定要合理的搭配膳食，避免暴饮暴食。

[回答] 含锌高的水果有苹果，苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，梨含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中，香蕉不失为补锌的良果。