[回答] 想要皮肤好可以吃深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质，能够对抗体内的自由基，抗氧化使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着。

[回答] 水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

[回答] 猕猴桃，猕猴桃中含有的维生素c，可以防止黑色素的形成，预防色素沉淀，有美白的功效。草莓，草莓可以促进胶原纤维的合成，使皮肤变得有弹性。苹果，苹果中所含有的果胶可以帮助肠道蠕动，排出体内的毒素，并且促进体内脂肪的分解。柠檬能够防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

[回答] 可以多吃一些富含维生素的东西。胡萝卜就是一种非常不错的东西，还可以吃一些葱等，有点辛辣食物的东西可以针对肝癌等疾病，有非常好的预防作用。

[回答] 所有参都是比较好的，都具有补气的功效。人参具有大补元气，止渴生津，调营养卫等功效，主要用于人体气虚比较严重的情况。党参具有补气血安神等功效，可以用于一般气虚不是特别严重的情况。西洋参和太子参药性相对有点寒凉，具有补气养阴等功效，常常用于气阴两虚而且有热的情况。

[回答] 女人吃人参、党参、西洋参、太子参，这些药物都具有补气的功效，但是在药性和药理上都有一定的区别，具体用什么，主要还是根据身体的情况，疾病的症候等综合考量。

[回答] 补血的食物凡红色黑色的食物，一般均有补血的功效，如红枣健脾养胃补血。可以平时嚼着吃，也可以泡水喝可以和其它食材一起烹调。红糖具有补血，补气，活血的功效兼有宫寒者可以和生姜一起煎水服。阿胶为驴皮熬制，具有补血养血的功效。桑葚，红枸杞，红皮花生，红豆，胡萝卜。

[回答] 女人坐月子最好吃一些优质蛋白的食品，多喝一些排骨汤，鸡肉，鱼肉，奶制品，对身体补充性营养的摄入。月子期间一定要多吃一些阿胶，枸杞，当归，人参之类的食品，一定要及时的补血，最好不要吃一些生冷的食品，给身体补充一些营养的食物。

[回答] 红枣是一种非常好的补血养颜食物，尤其对女性而言，经常使用一点红枣更可以美容养颜。可以直接泡红枣茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。樱桃酸甜可口，而且樱桃里含有的铁元素非常高，所以女人贫血的时候多吃一点樱桃，可以起到补充铁元素、促进血液再生、防止缺铁性贫血症状的出现。

[回答] 维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素B2参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。维生素C对防止皱纹十分有效。