[回答] 可以在睡前饮用一杯温热的牛奶，因为牛奶中的钙是一种镇静物质，可以使身体放松，并且牛奶中还含有L-色氨酸与对机体生理功能具有调节作用的肽类，这些物质都可以帮助睡眠。睡觉前洗个热水澡，因为洗澡可以提高体温，使人困倦，从而可以帮助睡眠。并且还要注意在睡前一个小时，要远离电视，电脑等等，因为屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

[回答] 坚持运动和锻炼，运动可以激发身体的阳气，还可以使人放松精神。经常打太极拳，也可以帮助提高肾功能。按摩腹部，可以帮助水谷的运化，达到壮阳的效果。每天十点入睡，如果十二点了还不睡觉，阳气就会收损，长时间下去就会导致肾阳虚。经常做提肛的运动，可以调和气血，达到养生健体的作用。

[回答] 快速补气血的方法可以在饮食上加强营养，多吃一些红枣，桂圆，枸杞以及牛肉，羊肉等食物，能够很好的补充体内的气血。如果气血出现了失调，很有可能会出现面色苍白，浑身乏力，有些人还会出现抵抗能力明显的下降，在生活中一定要多注意休息，加强营养。

[回答] 快速入睡，首先睡前避免情绪、食物因素的干扰；保持作息规律，睡前避免剧烈运动和过度兴奋。睡眠不好其实有很多种原因，比如说像心理因素，有的人他可能就是总是在焦虑之中，不是因为某些事情影响了他，所以总是在想这件事情，所以他就很难入睡。当然也有饮食的因素，比如说睡前不要吃东西，因为睡前吃东西实际上是影响我们睡眠的。还有比如说饮茶、咖啡等等，这些东西实际上它有些兴奋的作用，它一般也会影响我们睡眠。睡眠实际上要保持作息规律，像睡眠好的话，因为很多人就是经常不规律，就是今天可能早点睡，明天就睡得很晚，这样的话我们生物钟是紊乱的，这样的话也不容易入睡。再一点就是避免睡前做很兴奋的事情，容易提高我们兴奋度的事情，比如说有的人看非常吸引的小说，或者什么电视剧等等，这样的话实际上也不利于我们的睡眠。再一点像睡眠以前应该避免运动，因为运动比较剧烈的时候，也很容易提高兴奋点。

[回答] 大人睡觉磨牙可以选择橘子皮泡水喝，也可以选择芦根泡茶来进行缓解。晚上睡觉磨牙，有可能是气血不足引起的，也有可能是因为积食的现象造成的，一定要注意嘴巴的清新干净，多用清水漱口，还可以，多吃一些苹果和生萝卜，有助于肠道的消化。

[回答] 化痰是临床上比较常用的治疗呼吸道感染性疾病的一种主要方法，可以通过口服还可以通过雾化吸入的方法来进行治疗，通过雾化可以使痰液变得稀薄容易排出，还可以通过吸痰器使病人的痰液吸出，通过吸收的方法使痰液排出，这样就起到止咳化痰的作用。

[回答] 吃一些萝卜很管用的，因为放屁是肠道内进入冷热不均的气体所致，改变体位与是否放屁没有什么关系，趴在床上，头紧贴创面，屁股翘高，身体放松安静下来，不出5分钟就会响屁连连，屁是要自然排出的。

[回答] 快速止咳的方法有醋煎鸡蛋，米醋一勺放入炒锅，用文火烧开以后打入1个鸡蛋，炒熟以后，放适量的白糖趁热吃，一般吃2-3次，重者3天可愈。如果是风寒咳嗽，可用蒸大蒜水的方法，大蒜7-8瓣，拍碎放到碗中加入半碗水，把碗加盖放入蒸锅，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

[回答] 快速止咳可以选择抗病毒药物来进行治疗，或者是选择抗菌药物来进行治疗。可能是因为病毒感染导致，或者是细菌感染所引起。会出现咳嗽，有可能会出现咳嗽带痰现象，如果严重也可以使用止咳胶囊的方法来进行治疗，在治疗的时候一定要定期去医院做复查。

[回答] 考虑是肾虚引起的阴茎勃起不好，需要及早的行药物、食物进行慢慢的调理，是没有什么特效快速办法的。建议患者需要服用滋补的中成药，而且要注意性生活的频率。好好的休息，多行锻炼以增强自身的体质利于肾虚的及早恢复。