[回答] 掉头发可以吃维生素b1，b6，通过维生素b族营养神经来改善整体的神经衰弱的症状，从而拮抗这种脂溢性皮炎，一些脂溢性脱发，出现脱发的同时，头皮部位出现红色的斑片，并且伴随着大量的银白色鳞屑。

[回答] B族维生素及维生素C和钙，脱发可能是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白。所以要多补充优质蛋白质。

[回答] 小孩掉头发大多是缺锌导致。平时可以多吃一些含锌量比较高的食物比如瘦肉，核桃，腰果，猪肝等，也可以多吃豆制品，如果感觉补得太慢可以到医院咨询医生选用药剂来补充，孩子掉头发多也可能是由于新陈代谢的原因不用过于担心，期间要多观察。

[回答] 补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

[回答] 掉头发是正常的，每个人都会掉头发。因为毛发生长分为生长期，退行期和休止期，大部分头发都处于生长期，处于休止期的头发就会出现脱落，所以脱发只是正常的生理现象，不用紧张和着急，每天脱落的头发一般在100根以内，洗头时会掉落的多一些，如一段时间。治疗上需根据病因治疗，平时多补充蔬菜、水果和肉类、坚果类和芝麻、花生也需要多补充。

[回答] 掉头发吃维生素b有辅助治疗的作用，掉头发可能是由于精神压力过大造成的，还有可能是由于长期缺乏睡眠引发的。掉头发时可以采用有生发功能的洗头膏，并且平时需要规律饮食和作息习惯，尽量避免经常熬夜，还需要做好头部的清洁工作，避免头部油腻。

[回答] 掉头发如果非常严重的话，就有很大的概率是因为缺少维生素A，还有可能是因为最近压力比较大，长时间的熬夜，内分泌系统出现了问题，或者头皮有什么问题。在饮食中最好能够较多的摄入蔬菜和水果，肝脏、蛋类和鱼也有很多的维生素A，也可以多吃一些，还要多进行锻炼，不要总是熬夜。

[回答] 掉头发要吃生发比较好的，比如吃海带、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚，这些都是具有补肾生发作用的。如果是油多，掉头发应该配合薏米、莲子、红小豆、白扁豆这些除湿的。

[回答] 多吃富含蛋白质的食品，比如鸡蛋和牛奶，可有效为头发补充营养。多吃富含维生素的食品，比如绿色蔬菜和水果等，可提高身体的抵抗力。多吃富含微量元素的食物，比如红枣、核桃和黑芝麻等，有助于头发的生长。

[回答] 头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。也可能是缺乏维生素B，维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。细心呵护头发可预防脱发。