所以各种食物都有补钾的作用，比如猪肉、牛肉、羊肉等各种肉类，各种蔬菜含钾量很高，比如海带、紫菜、菠菜、油菜、韭菜、西红柿、大蒜、土豆、山药、香菜、芹菜、空心菜等，各类水果含钾量高的有香蕉、橙子、柠檬、橘子、山楂、杏、苹果、梅子等，各类豆制品有黄豆、豌豆、绿豆、赤小豆、黑豆、红豆等。