[回答] 燕麦片中含有多种矿物质和维生素，含有大量的膳食纤维。可以增加饱腹感，另一方面可以促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，对于维持体重有一定的作用，早上或者是晚餐，可以用燕麦片代替，平常也要养成好的生活作息，不要过度节食，不要长时间久坐，睡觉前不要吃得过饱，适当的增加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果。

[回答] 吃燕麦片减肥可以在早餐喝燕麦粥，能够增加饱腹感，减少食物的摄入。也可以在中午的时候吃燕麦面包，不会增加身体的脂肪量，减肥通过饮食控制也需要加强运动，运动可以消耗身体的脂肪更加快速的减肥，而且比较健康，饮食上面尽量均衡营养，防止营养不良。

[回答] 用开水冲服燕麦片、煮粥等都可以达到减肥的效果。减肥最主要的就是控制每天的脂肪摄入量，保持一天的食物总热量、脂肪含量不超过总食物热量的20%，就不会有额外的脂肪堆积。平时饮食要注意平淡，少吃动物性脂肪类的肉类。同时还要勤加锻炼，可以有效地消耗脂肪。

[回答] 燕麦片一般早晨吃比较好，而且燕麦片可以煮粥吃，减肥效果可能会比较快，减肥一定要选择健康安全的减肥方法，而且平时在饮食上一定要适当的控制，尽量不要吃太多的主食或者是比较油腻的食物，不要吃太多含有脂肪量比较多的食物或者是甜食。

[回答] 燕麦中含有的膳食纤维能够帮助加速肠胃蠕动，并且热量较低，有助于预防便秘，疏通肠道促进排便，燕麦还可以减轻大家的饥饿感，所以有助于获得减肥瘦身的效果。此外，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，因此再补充营养的过程中还可以减少脂肪及热量的增加，同时燕麦高粘稠度的可溶性纤维，能够有效控制食欲，增加大家的饱腹感，减少食物的摄取，降低食欲。

[回答] 最快的方法就是用水煮开泡燕麦片，如果有条件的话还可以加一点点蜂蜜，吃燕麦的时间可以选择在早晚两餐，中午那顿还是要尽量保持正常饮食。另外，在日常的生活中可以增加体育锻炼的时间，多做运动多吃水果蔬菜，少吃脂肪量较高的食物等等。

[回答] 燕麦片减肥主要是选取麦片的种类和食用麦片的时间和量。麦片要选取不含糖和高淀粉的，食用时间可以是晚上八点之前和正餐的时候。麦片一次性吃的量不要太多。

[回答] 燕麦的吃法非常的简单，可以熬粥喝。燕麦的营养价值也是非常高的，含有人体所需要的各种氨基酸，预防高血压冠心病，燕麦在水里煮20分钟到30分钟左右加入一些牛奶，吃起来口感会更好。燕麦熬成燕麦粥，搭配一些鸡蛋白菜，菠菜切成碎末放入里面，味道也非常的好。

[回答] 吃燕麦片会减肥，但是在吃麦片的时候一定不要放糖，麦片属于粗粮类食物，吃麦片以后会增加身体的饱腹感，从而降低其他食物的摄入，可以起到减肥的效果。但是在减肥的时候，还需要适当的做一些运动锻炼，比如跑步或者游泳，能够较好的燃烧身体中的脂肪，可以使减肥的效果更加理想。

[回答] 燕麦片是粗粮，热量也不高，所以如果减肥将其作为主食来食用的话，燕麦片是可以减肥的，燕麦片具有降血脂、降血糖，高饱腹的效果。因为它具有高饱腹的效果，也就是吃完之后不容易害饿。