[回答] 想要减肚子就要做到控制自己的饮食，不要吃脂肪含量过高，糖含量过高的食物，不要暴饮暴食，加强运动，不要吃辛辣刺激性的东西。女生减肚子的最好方法有敲带脉，带脉的位置在肚脐的两侧每天敲200-500下即可。

[回答] 现在减肥主要三种方法，首先运动饮食控制，找一位专业健身教练，制定一个系统的减肥计划，这个方法是较好的，也是最安全的。还有就是药物治疗。还有就是手术治疗，这个适合重度肥胖的人，如果不是特别胖的，应该饮食运动控制。

[回答] 运动减肥瘦肚子方法比较多，关键是需要坚持，最少需要坚持6周以上才会有效果。比如可以采用慢跑加仰卧起坐。每天坚持慢跑三分钟以上，然后做一分钟左右仰卧起坐。或者每天慢跑三分钟以上,做一分钟深蹲运动。以及跑步加俯卧撑,跑步加仰卧举腿等运动,都有助于瘦肚子。同时在饮食方面需要避免吃高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，还需要控制饮食量。

[回答] 站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。

[回答] 要从饮食上进行控制，不吃油脂大、糖分高的食物，也不要吃过多含蛋白质丰富的食物，因为三大能源物质能够互相转化。控制好每餐的食用量，并且慢慢的减少，只要能维持身体需要即可。

[回答] 减肚子的办法有腹部按摩，可以通过对腹部的按摩，揉捏的动作加上按摩霜减大肚子，按摩时能够消耗能量，促进肠胃的蠕动，可以在腹部先打一个问号，问号按摩，先右侧后左侧，每次按摩40下左右，每天按摩一次。

[回答] 经常缩腹，经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单，只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能避免久坐的不适感。减压操，找一个安静的地方，坐下来深呼吸，并在心里默数1、2、3，每次联系个10分钟，练习两次即可。

[回答] 减脂肪的最佳运动方法就是我们主要谈的减肥问题，减肥一定要消耗的热量大于供给的热量，就说我们吃饭所提供的能量一定要在运动中被消耗出去，才能起到减肥，消耗体内脂肪的作用。所有的运动对于减肥都是有一定的效果的，但是一定需要坚持。最佳的减肥的方法，首先应该说提倡的是有氧运动的基础上，加上合理的饮食控制才是正确的选择。有氧运动包括跑步、跳绳、游泳、骑车等等，这些大家都可以灵活安排，这样同时可以增加趣味性。然后就是在时间上的安排，在时间上要充分保证运动的时间，否则就达不到减肥减脂的目的。一般来说运动要在三四十分钟以上，而且最佳应该是四十分钟到六十分钟，因为身体在这个时间长度内才能更好地消耗体内的脂肪，而不仅仅是排汗。

[回答] 应该是原发性的甲减，也可能是继发性。这是一种内分泌性疾病。一旦确诊就需要终生口服该药物治疗。病人要正确认识，减轻心理压力，合理饮食多运动，要规律口服该药物治疗。

[回答] 减脂肪的运动方法是有氧运动和抗阻运动的有机结合。可以进行有氧运动，有氧运动包括快步走或者慢跑，然后做抗阻运动增强肌肉的力量和围度，改善基础代谢率。