[回答] 记忆与认知能力受损，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，肌肉疲乏又无力，运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。

[回答] 主食含碳水较多，不吃主食随着体内碳水的逐渐减少，身体基础代谢降低，还可能导致肌肤变差，记忆力下降，不吃主食还有可能出现月经不调、闭经等情况，对身体伤害非常大。

[回答] 导致高脂血症，容易引起各种心脑血管疾病。长期不吃主食，还可能导致胆结石和胰腺疾病。不吃主食经常会感觉肚子饿，如果没有及时的摄取其他健康的食物，身体为了取得能量会动用自身的腺体去燃烧组织，这样很可能得上胆结石。

[回答] 采用低碳水化合物膳食减肥的人，通常认为只要少吃淀粉和糖，不吃主食不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，就可以减肥。很多人也因此真的体验了短期的“成功”，即体重在三个月中持续下降。然而他们只要重新开始吃主食，体重就会一路反弹，回到从前。

[回答] 不吃主食减肥的危害有可能会导致人的营养成分不平衡，而且会引起自身免疫力低下的情况，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的。肥胖不是一两天形成的减肥要一段的过程，在此期间要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。

[回答] 容易患糖尿病，如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激食物。

[回答] 经常不吃早餐比较容易出现胆囊结石的问题，因为肝脏是在持续不断的分泌的胆汁，并且储存在胆囊内部，在进食的时候胆囊收缩，可以有效的分泌胆汁。

[回答] 长期不吃早餐可能会患有胆结石和增肥的危害。胃部长时间空腹的情况下会停止蠕动，蜂蜜的卫生可能会刺激的胃壁，对胃黏膜造成伤害，导致胆汁无法排出体外，可能就会形成胆结石，早上不吃早餐，中餐的时候可能就会吃大量的食物，就会引起身体出现肥胖的情况。

[回答] 大多数水果中都含有丰富的维生素、钾离子、纤维素等。经常食用可以起到美容养颜、排毒纤体、延缓衰老，降低血脂血压等作用。如果长期不吃水果，体内的营养物质就会缺乏，会出现营养不平衡的现象。会表现为皮肤暗淡、没有光泽，便秘，抵抗力降低等。在日常饮食中要注意营养搭配，均衡摄入，使身体处于健康良好的状态。

[回答] 不吃蔬菜和水果，纤维素摄入不足，对肠壁有小刺激，导致肠肌蠕动减弱，会在肠道停留太久。因此，便秘容易产生，粪便中的有毒成分容易吸收，影响正常代谢，容易生病。