月经推迟了5天，首先用早孕试纸检测一下，排除宫怀孕的可能性。如果不是怀孕，可能是内分泌失调或者是某些妇科疾病导致的。也可能是由于精神过度紧张、劳累、熬夜等引起的。应该去医院做一个子宫附件的彩超，化验一下激素六项，根据检查的结果对症治疗。平时一定要注意避免劳累，三餐规律，放松心情，缓解压力，保证休息和睡眠。