[回答] 消除紧张心理，临床上常见的方法是行为训练。深呼吸训练法。通过深而慢的呼吸，放松整个身体的状态，起到有效的消除紧张的作用。主要的应用方法是，将注意力锚定的呼吸上，将空气缓慢的吸入体内，停留片刻，慢慢的再将空气呼出。过程中要注意慢吸慢呼，呼吸要间停。通过深呼吸训练，病人的整个身体状态可以放松。

[回答] 长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于强烈，以致超过适应能力，它就可能受这种紧张的损害，导致各种疾患。不要与不安的情绪对抗，而是体验、接受。不要陷入到里边去，情绪完全控制住。

[回答] 平常可以多做一些户外的活动，到山水间去看看山、水，做放松的活动。在日常生活当中，阅读一些比较健康的书籍，听舒缓静心的音乐，也可以缓解情绪。

[回答] 克服心理紧张的方法，包括自我调整，心理治疗和药物治疗三种方法。自我调整法，自我调整法在临床上可以采用的是运动，另外，心理治疗在临床上主要采用认知行为疗法。

[回答] 平常可多做些户外活动，到山水间去看看山、水，做放松的活动，阅读一些比较健康的书籍，听舒缓静心的音乐，也可缓解情绪。找一个愿意倾听的朋友，能够缓解压力。

[回答] 临床上消除紧张焦虑特别是对于没有严重影响到社会和职业功能的人群来说，放松训练是比较好的缓解紧张的方法。临床上比较常用的想象放松训练法、渐进式肌肉放松训练法、深呼吸放松训练法等都可以取得良好的治疗效果。

[回答] 外用药物可用保护的药物或杀菌止痒的药物。做好皮肤护理，避免摩擦或者搔抓，热水烫洗等外界刺激，要积极防治皮肤损伤，保持皮肤机能完整性等。在进行抗感染治疗的同时，还需要注意面部的清洁，使用洗面奶面膜等方法来清理面部的油脂。

[回答] 平时需要保持好的生活规律，尽量分散注意力。耳鸣有很多原因可以引起的，这个需要找到病因以后才能进一步治疗的，通常引起耳鸣有神经性耳鸣，以及耵聍栓塞，分泌性中耳炎，以及鼻窦炎都是可以引起的，通常需要检查一下鼻内镜和耳内镜，电测听，声阻抗，通常神经性耳鸣是最常见的，一般是需要用营养神经扩血管治疗的药物。

[回答] 心理紧张会引起体温升高的，在精神过于紧张的时候，会导致交感神经的兴奋性增高，就可能会使心率增快，可能会使体温偏高一些的，适当的放松心情，保持心情舒畅，和身边的亲戚朋友多聊天。

[回答] 心理紧张会导致人体的体温升高，但是体温一般升高在0.5-1度。如果患者测量体温的时候出现紧张的情况，测量后出现体温升高的情况，还需要间隔半小时后再次进行测量，如果体温还是升高，或者是伴有咳嗽、乏力、呼吸困难等症状，需要及时的去医院进行相关检查，根据检查的结果确定是否感染新型冠状病毒，然后进行对症治疗。如果再次测量体温没有异常情况，可以自行在家隔离，勤测量体温。