[回答] 补充钙的最佳时间是晚上睡觉前。睡觉前可以喝一些牛奶或其他补充钙的食物或药物。补钙的方法应该首先设定合理的补钙目标，饮食应该多吃含钙量高的食物，各种乳制品都是不错的选择。另外在饮食上也可以多吃芝麻酱虾皮、紫菜或芥末、黑木耳等进行食补。

[回答] 补钙片一般在晚上睡觉前吃最好，因为在晚上睡觉前，补钙片可以促进身体的吸收，并且在补钙期间还可以多晒太阳，因为晒太阳也能促进钙的吸收。如果身体缺钙的话，很有可能会影响到身体的发育，而且还有可能会出现食欲下降的状况，甚至会导致抵抗力低下。

[回答] 钙片是补钙的常见药物。建议大家主要吃元素钙，所以含钙量就是越高，元素钙里头含元素越高的钙片，越适合于大家的服用。一般建议钙剂和维生素d，维生素d是脂溶性的维生素，餐后服用会增加它的吸收，不建议空腹地食用，所有的钙剂里碳酸钙的含钙量是最高的，建议大家每天餐后服用。按国际标准来说，一天最少应该补充一千五百毫克左右，是比较合适的剂量。

[回答] 口服钙片，在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

[回答] 吃钙片晚上吃，人体对于外源性的钙质的需求时机在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收。补钙的同时注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现胆结石、肾结石等。

[回答] 钙片含有高浓度的钙质，可以提供给人体丰富的钙质，可以选择在晚上睡觉前吃一颗钙片，可以缓解夜间因为缺钙引起的腿抽筋，也可以于餐中或者是餐后30-60分钟内服用钙片，这样吸收比较好。

[回答] 补钙最好的时间是在晚上，一方面从食物中补充的钙剂比较少，另一方面由于尿钙的排出，血液里的钙会减少，睡前补充钙剂，血液里的钙就能得到很好的补充，人体就不会动用骨骼里的钙，以免造成骨质疏松。

[回答] 在吃过晚饭后半小时后服用吸收效果好，因为饭后钙剂对胃的刺激比较小，更主要的是晚饭后吃，可以保证在睡眠当中血钙的浓度比较高，一方面促进睡眠，另一方面对骨骼有很大的好处。

[回答] 钙剂应在两餐之间或空腹时服用。效果最好。家属掌握相关育儿知识，提倡母乳喂养，宝宝多晒太阳，及时添加富含钙的辅食，多吃水果蔬菜。

[回答] 钙片在晚上睡觉前吃效果最好，因为在晚上睡觉的时候补充钙剂可以有效的促进身体的吸收。并且在补钙期间还可以让宝宝多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙分的吸收，而且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶以及鸡蛋之类的。