[回答] 可以去医院检查明确，在医师指导下治疗处理，冰敷半个小时左右。生活中注意休息避免劳累，适当运动，合理规划饮食清淡补充维生素微量元素等。

[回答] 扭伤之后48小时之内要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。

[回答] 冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。

[回答] 脚扭伤是一种比较常见的病症。在病人发生脚扭伤24小时之内，可以进行冰敷处理，具体的冰敷时间应该是将冰块用毛巾包好，然后放置于脚扭伤部位8-10分钟，然后取下，间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。

[回答] 冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。

[回答] 在骨折的早期，也就是伤后48小时之内，由于软组织损伤，毛细血管破裂处于出血期，骨折后可以立即给予局部冰敷，可以促进血管收缩，减少出血，有效地缓解肿胀疼痛，淤血的现象。一般每天冰敷4-6次，每次冰敷20-30分钟左右。

[回答] 扭伤冰敷后擦了红花油一般是可以再次冰敷的，冰敷可以使毛细血管出现收缩，有效地减少渗出或者是水肿，尽量不要使用活血化瘀的药物或者是通络的药物，在72个小时之后可以选择红花油，也可以选择药酒，可以适当的进行按摩，要多注意休息，避免长时间的行走或者是负重。

[回答] 冰敷时间是将冰块用毛巾包好，放置于脚扭伤部位8-10分钟，取下间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。

[回答] 可在24小时内敷冰，每次敷冰时间约半小时。能有效减轻肿胀和疼痛，通常需要抬高患肢，近期不要活动。踝关节骨折应根据骨折的对位情况进行治疗。如果对线不好，应考虑手术治疗。如果对线良好，可以考虑石膏固定保守治疗。

[回答] 冷敷和热敷讲究时间的区别，腰扭伤了以后，24小时甚至48小时之内需要冷敷，冷敷的目的就是减少周围的血性渗出，减轻疼痛，后期过了48小时以后可以热敷，热敷目的是让周围的瘀血尽快消散，促进周围组织恢复，有利于症状的减轻。