[回答] 通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能大幅度缓解不适。颈部的适当保暖，多做一些简单的运动，比如左右摇头，上下点头，伸懒腰，扩胸运动。

[回答] 颈部两侧涨，可能是甲亢所引起的，需要口服一些药物来进行治疗，饮食方面注意少吃含碘量高的食物，避免吃海产品。还有可能是颈椎导致的脖子发涨，每天适量的给颈椎做按摩，平时要多抬头，减少玩电脑和手机的频率，注意多休息。

[回答] 脖子两侧胀胀的，很多人都会有这样的经历，最主要的原因是长时间保持错误的姿势。很多人由于工作比较繁忙，缺乏户外运动，长时间低头看手机，或者长时间办公以及久坐，导致颈部的肌肉僵硬，关节活动减弱，或出现颈椎病。

[回答] 这是炎症的表现，是感染细菌造成的，可以去当地的医院进行CT检查确认病情，针对性治疗，也可以口服一些药物，来减轻症状，要提高免疫力，注意适当运动。

[回答] 脖子两侧发胀要考虑颈部血管的问题。可以到血管科去做一个双侧的颈动脉彩超排除一下颈动脉的问题，如果没有可以拍个颈椎的片子看看颈椎的情况，针对病因来有针对性的治疗。

[回答] 脖子两侧出现疼痛，如疼痛部位为后外侧，则考虑为颈部肌肉劳损，主要是常见于白领等工作人群，长期低头伏案工作过久，造成颈部肌肉劳损，缺血、缺氧疼痛，肌肉弹性变差，主要是通过改善不良姿势可改善症状。

[回答] 脖子两侧疼的原因有：常见于颈椎病压迫神经所致，不排除风湿性疾病，要注意适当的活动脖子，同时要注意适当的按摩；考虑是局部有炎症或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成，可以口服止痛片，舒筋活血片等药物治疗观察，多喝水，多休息，避免长时间保持一个姿势伏案工作，过一段时间就走动一下。

[回答] 考虑是由于长时间低头伏案工作导致，这种多是由于肌肉长时间没有得到伸展引起的，要注意适当的抬头，多旋转一下颈部，=或者是由于落枕引起的，还有可能存在颈椎病。

[回答] 如果出现脖子不舒服的现象，很有可能会使颈椎方面的疾病，所以应该做一下颈椎检查。如果有颈椎方面的疾病治疗的时候也可以口服一些药物，这样都可以缓解局部疼痛的症状。颈椎方面的疾病可能是长时间低头所引起的，应该注意休息，并且应该局部热敷，口服活血止疼之类的药物缓解症状。

[回答] 如果出现脖子紧绷不舒服的症状，可能是因为受凉引起的，但如果经常出现脖子紧绷不舒服的话，就要考虑到是不是有颈椎病或者是颈椎病的早期症状。也有可能是因为睡姿不当或者是枕头不合适的原因引起的。