[回答] 可以采取热敷、温水浴以及外涂止痛药膏等方法减轻疼痛，但主要注意应该采取科学健康的方法安排训练负荷，锻炼时应尽量避免长时间集中练习身体的某一部位，在运动前要充分做好准备活动，运动后要进行一般性放松练习。

[回答] 大腿部肌肉出现疼痛的症状，可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的症状。还有要排除外伤的可能性，多是由于运动过度引起下肢疼痛的症状发生。

[回答] 大腿肌肉酸胀疼痛，是在剧烈运动，或者是长时间行走后出现，主要是肌肉紧张的时间过多，休息及放松的时间较长，出现乳酸堆积过多造成，需要立即休息，局部热敷按摩后均可缓解。也可局部外敷止痛膏药。

[回答] 大腿后侧肌肉疼痛原因:主要原因是坐骨神经痛引起疼痛。当梨状肌综合征时，坐骨神经在梨状肌下缘处发生水肿，组织间渗出黏连等因素刺激坐骨神经导致大腿后侧疼痛。腰椎间盘突出和椎管狭窄时，钙化的后纵韧带刺激神经根引发大腿后侧疼痛。

[回答] 运动后可通过拉伸和按摩的方式放松肌肉，拉伸是指做一些动做的伸展，主要是做一些动作的灵活性训练，按摩主要时用手按摩穴位和经络。

[回答] 大腿后侧肌肉拉伤的治疗，通常会采取保守治疗的方式，首先需要立即停止运动，制动患肢，在损伤后48小时之内由于肌肉损伤处于出血期，可给予局部冰敷治疗，可以使用医用冰袋或者冰毛巾冰敷患处，以促进毛血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀、疼痛的症状。

[回答] 大腿肌肉疼痛可能是走路多了之后，膝关节及临近周围的肌肉疼痛，有可能是膝关节骨性关节炎导致的。如果是下肢的串痛，有可能是腰椎间盘突出等疾病合并椎管狭窄导致的。要注意休息，防止劳累，过度抻拉等，可以适当进行局部的理疗。

[回答] 大腿肌肉疼痛是剧烈运动后引起乳酸堆积引起的。局部外用药物涂抹。边涂抹边按摩，即可达到缓解作用。若疼痛较重，可以口服其他的药物进行治疗，早晚各1片。适当进行推拿按摩或局部按摩，加强饮水，降低乳酸水平。要注意休息，适度运动即可。

[回答] 大腿根部疼痛主要就是由于平时不锻炼，猛的锻炼一下之后，就会导致大腿根部的疼痛，如果运动的环境过于潮湿、寒冷，这种疼痛会更加明显。

[回答] 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。