[回答] 含粗纤维的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜，白菜，萝卜，地瓜，李子，桔子苹果，粗纤维的蔬菜和水果促进，胃肠蠕动，润肠通便。有利于消化。粗纤维素的水果和蔬菜对于肠道是很有帮助的，能够促进排便。

[回答] 含有粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类。

[回答] 粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类的比如木耳、香菇、金针菇等。粗纤维食物是指食物每百克当中含有粗纤维克数在两克以上，每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道的功能都是有好处的。

[回答] 含粗纤维丰富的蔬菜和水果主要有香蕉，苹果，桃子，大麦豆类以及胡萝卜，亚麻，燕麦等。平时可以适当的吃一些粗纤维丰富的食物，能够很好的防止便秘，可以清理肠道的垃圾，便秘很有可能是由于肠道蠕动减慢，平时长时间的久坐，不注意运动所导致的一种病情。

[回答] 粗纤维的水果有很多，主要指的是每100克水果中含有两克以上的粗纤维，就叫做粗纤维食物，比如常生活中经常吃的苹果、梨，还有一些柿子、山楂、香蕉或者是一些果干、红枣等食物。适量的吃一些粗纤维的食物，可以有效的促进肠道蠕动。

[回答] 便秘可以吃的粗纤维食物：1.主食方面吃南瓜、红薯等；2.多吃富含植物纤维的蔬菜和新鲜水果。便秘是我们日常生活中比较常见的一种情况，患者可以表现为腹胀、大便次数的变少以及大便的干结。如果出现便秘，我们在日常生活中要注意饮食，尽量要吃含有食物纤维比较多的食物，比如说在主食方面，我们可以多吃像南瓜、红薯等等。在蔬菜和水果方面，我们可以多吃含有植物纤维多的蔬菜，像是芹菜、韭菜等等。在水果选择方面，我们可以多吃像火龙果、猕猴桃、无花果等等。这些食物和蔬菜以及水果，可以有效地增加大便的量，促进胃肠道的动力，从而起到缓解便秘的作用。

[回答] 改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌；改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病；降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病；控制体重，减少肥胖病的发生。

[回答] 便秘患者可以食用的粗纤维食物有很多，主要有豆制品、红薯、芹菜、黑芝麻、蜂蜜、香蕉、燕麦、核桃、花生、洋葱、海带、苹果、梨、葡萄、山楂等食物，食用后，可以促进胃肠道蠕动，可以改善便秘的症状。日常生活中不要吃一些辛辣刺激的食物，要适当到户外进行锻炼。

[回答] 所谓的碱性食物是以进入体内后代谢分解而产生的碱性物质。日常生活中碱性食物有很多，属于碱性的蔬菜也特别多如海带、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、韭菜、山药、茼蒿、菠菜、西红柿、油菜、芹菜、南瓜、豆腐、苦瓜、大白菜、茄子、马铃薯等。

[回答] 抗癌蔬菜有熟红薯，生红薯，芦荟，西兰花，卷心菜，菜花，西芹，茄子皮，甜椒，胡萝卜，金花菜，荠菜，苤菜，芥菜，雪里蕻，番茄，大葱，大蒜，黄瓜，大白菜。