[回答] 早上运动可以减肥，大部分人运动的主要原因是消耗热量，也就是减肥。早上禁食比其他时候消耗更多的卡路里。如果新陈代谢开始得早，跑得快，就能消耗更多的脂肪，更有效地减轻体重。早晨锻炼使头脑冷静，早起，并保持创造性。这可能与释放内啡肽有关，内啡肽是一种使身心平静、平静、清新的荷尔蒙。

[回答] 糖尿病运动的好处可以控制自己的血糖，而且还可以增强身体的抵抗力，糖尿病一定要在空腹的时候锻炼，可以选择傍晚的时候进行锻炼，呃，平时一定要控制好自己的饮食量，不要吃一些过于油腻或者是过甜的食物，一定要在医生的指导下，通过吃药的方法来进行控制。

[回答] 运动出杆的好处，排出体内毒素，降低人们患肾结石的风险，预防感冒和其他疾病，出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。

[回答] 经常喝水的好处能够促进血液的循环，还可以让女性的皮肤变得湿润，看起来润泽，可以补充人体所需要的水分，还可以稀释人的血液，促进新陈代谢的排出。每天可以喝8杯白开水，不要等到口渴的时候再喝水，很有可能就会导致体内出现缺水的情况。

[回答] 提肛运动的好处有很多：1.可以对盆底肌可以起到增强肌肉张力的作用。2.并且还可以缓解尿失禁的症状。3.经常做提肛运动，可以起到通经活络的作用，还可以起到提升阳气的作用。4.预防痔疮的复发是很有效果的。在做提肛运动的时候，最好是在专业医生的指导下，避免过量。

[回答] 吸氧可以增加血液的含氧量，改善机体的缺氧症状，但是长时间高浓度吸氧会抑制大脑的呼吸中枢，患有疾病应该及时到正规的公立医院进行检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，要多休息，不要吸烟与喝酒。

[回答] 经常出汗可以带走身体多余的热量，具有解热、调和营卫，疏风散寒等作用。此外，出汗有一定的去湿的作用，对于体表有湿的症状，出汗后能够得到很好的缓解，对此药物治疗也是采取一些发汗的方法进行调理。出汗也能够排除人体的一些代谢废物，起到清理垃圾的作用，也有宣通肺气的作用，能够治疗风寒感冒引起的咳嗽等症状。

[回答] 水可以说是人类最重要的物质之一，人体的大部分都是由水构成的，多喝水对人体是非常有好处的，可以补充人体必需的水分，而且有利于稀释血液，促进新陈代谢，对于皮肤的保湿，润泽养颜有很好的作用。

[回答] 促进人体新陈代谢，新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。

[回答] 运动有利于身体健康，可以控制体重，保持好的体型。运动可以预防消化道肿瘤，尤其是直肠癌和结肠癌的发生。运动也可以提高胰岛素的敏感性预防糖尿病以及高血压的发生。