[回答] 较为常见的原因是因为跑步时间太长，局部的地方肌肉乳酸堆积太多，出现酸痛。还有局部本身的病变或者是腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出等，也可能出现大腿的酸痛。暂时避免长距离行走，剧烈运动，适当休息，局部地方可以选择热敷及膏药。

[回答] 跑步第二天腿酸痛局部可以热敷。做理疗，针灸，推拿，按摩也是一个缓解办法。跑步路程不要太远，要慢跑，剧烈运动可能会加重病情，同时需要请假在家休息1-2周，症状就可以缓解。

[回答] 运动后第二天大腿酸痛，是因为人体在运动的过程中，单位时间内消耗的能量，要比人体在静息状态下单位时间内消耗的能量多而且快。身体为了快速的补充这种消耗的能量所以会出现酸痛。

[回答] 深蹲后大腿酸痛可能是由于长时间不锻炼，突然做运动，而且是强度比较大的运动，很容易造成肌肉酸痛，酸痛是由于运动后肌肉产生大量的乳酸，乳酸代谢不出去，堆积在肌肉里就会有酸痛的感觉。

[回答] 跑完步第二天大腿酸痛的现象属于一种正常的生理现象，这种现象一般常出现于不经常做体育锻炼的人或者突然增加运动量的体育锻炼的人，如果每天都坚持跑步，是不会出现大腿酸痛情况的，只有偶尔运动的人或者运动量相对较小的人，在跑步之后会出现大腿酸痛。

[回答] 跑步完大腿酸痛可以按摩一下来缓解，晚上可以使用热水泡脚能够促进腿部血液循环来缓解疲劳。平时在运动的时候一定要控制好时间防止疲劳，饮食上多吃一些含钙量比较高的食物对骨骼比较好，每天早上晨跑还能够提高身体的免疫力防止发生疾病。

[回答] 休息能减缓肌肉酸痛的现象，能促进血液循环。伸展：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。按摩：对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。热敷：对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。

[回答] 跑步后大腿肌肉酸痛可以通过热敷，按摩等方式来进行检查，很有可能是由于剧烈的运动所导致的肌肉拉伤，平时一定要适量的做一些户外的锻炼，非常有必要，不要加大运动量，以免导致颈部的关节出现疼痛，可能还会引起发麻发酸等情况，要控制运动量。

[回答] 跑步以后大腿肌肉酸痛，说明平时运动比较少。由于跑步过程中，运动比较剧烈，无氧代谢加强，产生大量的乳酸，这时候人体就会感到肌肉酸痛。这时候可以适量地活动一下，也可以做局部按摩，一般很快就可以缓解。或者说如果每天坚持运动，这种也会很快消失。因为坚持运动，机体的适应能力比较强，乳酸代谢也会加强，症状消失得较快。

[回答] 跑步大腿酸痛是正常的运动后反应，是局部乳酸堆积和微细结构损伤的表现。发生酸痛后要采用序贯系列的治疗康复方法进行治疗训练，以有效缓解酸痛症状。发生酸痛后，不能继续进行大运动量训练跑步，可适当散步，一段时间后可配合理疗按摩及热敷治疗。