[回答] 月子期间建议多喝红糖热水腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜增加营养，可以多吃猪蹄排骨汤，鱼类食物有利于增加奶汁，宝宝多吸允。保持心情舒畅，注意休息保持充足睡眠。

[回答] 要想下奶快，建议多吃鲫鱼炖木瓜，并且多喝汤。多吃花生，花生具有产后催乳等的作用。建议多吃丝瓜，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时。将丝瓜络放在高汤内炖煮，喝汤，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

[回答] 猪蹄汤，猪蹄具有美容的效果，和一些中药一块熬制，还是下奶的好食物。做的时候可以先把葱切碎、蒜剁碎，然后把猪蹄洗干净，用小火慢慢炖注意，最好是放点盐或者不放盐，煮熟之后每次喝一碗，这样的汤比较容易下奶。鲫鱼汤，鲫鱼汤也是一款催奶的汤。营养非常丰富，特别适合坐月子的女性喝，要想做成白汤，可以先把鱼放在油里煎一下，然后倒热水做出来的鲫鱼汤是白白的，像牛奶一样，营养非常好。

[回答] 怀孕的人下奶，如果身体营养很好了，身体水分充足了，生奶就比较快，所以说吃什么下奶，营养全面，多吃汤汤水水的东西，有利于下奶，比如说牛奶、鸡蛋、豆制品，新鲜的蔬菜、新鲜的水果都可以吃，产后的妈妈跟正常的人是一样的，只是不要吃大凉的东西都可以的。

[回答] 月子期间可以多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，禁止进食生冷辣刺激性食物。不吃倒泄的食物就可以。

[回答] 月子期间母乳喂养宝宝，并且产后身体比较虚弱，恢复时间短，就需要加强营养。均衡营养饮食，多吃点儿含优质蛋白质高的汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，豆制品，牛奶，瘦肉和鸡蛋汤。同时要吃点新鲜蔬菜水果，这样可以防止便秘，能够补充维生素和微量元素，满足宝宝乳汁的质量，也有利于下奶。后期注意坚持宝宝母乳喂养，按需哺乳，促进乳汁分泌。

[回答] 可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。

[回答] 鲫鱼汤、猪蹄汤、桂圆、黑芝麻等食物都是能起到催奶的效果。生育之后如果没有奶水可以及时的补充这些食物，这样就能够让奶水来的更快。另外也可以通过按摩的手法来帮助乳腺进行疏通，这样也是能够起到一定的催奶效果。产妇不要过于紧张，放松心态。

[回答] 剖腹产月子下奶快的办法是饮食要多喝些发奶的汤，比如木瓜炖猪脚，鲫鱼汤等，每天喝豆浆也很有效果，也可以通过按摩，热敷乳房或服用维生素E来促进奶水的增加。

[回答] 多摄入蛋白质，蛋白质是组织修复的重要因素，要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高减少脂肪的摄入，在食用猪脚，排骨，鸡汤时，应该把表面的浮油去掉，多喝汤水有利于乳汁的分泌。合理搭配食物。月子期间应合理搭配食物，不应暴饮暴食，主食要多样化，粗细粮搭配食用。