大部分人因为经常熬夜，大量抽烟、饮酒等原因造成湿热导致。具体的胃火可以通过饮食和生活习惯来医治，有胃火应该多食用清热解毒的食材，对太过上火、热气的食物应该禁止食用，油腻和甜腻的食物也应该少吃，注重清淡为主。在生活习惯上要注意戒烟戒酒、少熬夜，保持良好的睡眠质量。每天早上可以打太极，晚饭过后可以进行慢走等有氧活动。