[回答] 站久了腰痛可以练一下操，能非常好的缓解，它让腰肌能够放松和舒展。如果是回到家还很不舒服，酸痛持续不减，可以用水平后伸蹬腿法，这种方法回到家里在床上练或者在地板上铺瑜伽垫练有非常好的效果。

[回答] 站久了膝盖疼多见半月板损伤，膝盖内部的半月板在姿势不当、扭伤的时候可以导致半月板撕裂以及损伤等，同时会伴有关节腔内部有积液。可以行膝关节核磁共振检查，一般能够明确诊断，诊断之后如果损伤的半月板比较严重，可能还需要做关节镜的检查和治疗。另外年龄大的病人有可能会出现膝关节磨损、骨关节炎等病变，在拍片检查的时候能看到膝关节处有畸形，并且软骨面消失，必要的时候可以做膝关节置换手术。

[回答] 是由于长时间站立，脚底筋膜软组织长时间受压，血液循环不良，导致损伤引起的疼痛。基本通过局部休息，局部热敷，按摩可以得到缓解。如果经常长时间站立，容易导致足跟部长期劳损，引起足跟滑囊炎，足底筋膜炎，足底脂肪垫炎、跟腱炎等疾病，属于局部的无菌性炎症。

[回答] 站久了腰疼，年轻人或者中老年女性比较多见。站久了腰疼主要是腰椎受力太久。站久了可以练一下操，单腿动态飞燕法能非常好的缓解，它让腰肌能够放松和舒展。网上有筋骨拉伸功、八段锦，这些都有很好的作用。

[回答] 站久了脚后跟疼是由于长时间站立，脚底筋膜软组织长时间受压，血液循环不良，导致损伤引起的疼痛。一般通过局部休息，局部热敷，按摩可以得到缓解。

[回答] 这是由于身体劳累导致的。长时间的站立，全身的重量都是在脚底的位置上，这样就会让脚底感觉到特别的累。在生活中应该是要针对这样的情况进行改善。不要长时间的站立，或者是站立之后，采用泡脚的方法来缓解脚部的不适和疼痛感觉。然后搭配上按摩，身体会感觉比较舒服。

[回答] 站久了脚后跟疼可以通过按摩的疗法进行治疗，因为站久了脚后跟疼有可能是脚后跟血液流通不畅的原因引起的，适当的进行按摩可以促进局部的血液循环，能够缓解疼痛的症状，并且也要减少站立的时间，也可以通过热敷疗法进行缓解，在平时一定要穿比较舒适的鞋子。

[回答] 站立的时间长了，会导致脚疼痛。这种现象在临床当中非常常见，长时间站立容易导致脚底的软组织反复受到挤压，局部充血、水肿，并且会形成无菌性的炎症，从而引起脚疼痛。

[回答] 久站后出现小腿酸痛的情况后，避免腿部劳累，久站后，适当的对小腿部肌肉进行揉捏按摩，这样可以使腿部酸痛的现象得到缓解，夜晚回家后可用热毛巾敷在腿部，这样也有很好缓解小腿酸痛的作用。

[回答] 坐久了背疼应当注意及时卧床休息，让胸背部肌肉充分的放松。可以进行局部的推拿、按摩或者热敷治疗。如果疼痛剧烈时，可以外涂软膏，还可以使用非甾体类消炎镇痛药，通常可以起到缓解作用。