[回答] 如果颈部扭伤不是很严重，可以用手轻轻按摩，改善颈部周围的血液循环，可以减轻颈部疼痛的症状。如果颈部疼痛严重，不能转动头部，需要用支架或颈枕支撑，以免造成颈部二次伤害。把头转向左肩。把左手放在头顶的右边。另一只手放在右肩上。然后试着将头轻轻地拉向左边。然后把头转向右肩，做同样的动作。

[回答] 颈部急性期的扭伤，首先是注意休息，其次在扭伤比较疼痛的部位，可以使用冰袋冷敷。如果不敢活动，就需要佩戴颈托予以保护。服用药物治疗，可以缓解疼痛。在48-72小时之后，可以给予偏振光、红外线等相关理疗，如果目前疼痛明显，可以进行按摩，会对疼痛有明显效果的。颈部肌肉的扭伤在2-3周的时间便可以痊愈的。

[回答] 扭伤后首先评估扭伤部位，扭伤程度，扭伤时间。根据评估采取措施。如脚踝扭伤，首先明确扭伤的部位后观察扭伤程度，判断有没有骨折等，若骨折应采取骨折的治疗方法。最后询问扭伤时间，区分急性扭伤与慢性扭伤。急性扭伤采用RICE原则缓解症状；慢性扭伤建议做康复理疗。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。

[回答] 在扭伤早期可以局部制动，间断冷敷治疗；疼痛剧烈可以口服消炎镇痛药物对症治疗，48小时后可以进行热敷。如果局部形成血肿形成，且行保守治疗无法吸收，可以行血肿清除。

[回答] 腰扭伤需立即选择木板床平躺休息，扭伤24小时内局部冷敷，24小时后，则可自我治疗。可采用按摩，热敷，擦腰，背运，蹲起的方法进行治疗。必要时可以去医院做相应的检查，做针对性的治疗。

[回答] 扭伤手腕应立即进行冰敷，减少其肿胀，然后要减少手腕关节的活动，同时要抬高手腕，可以加速静脉血的回流，这样就可以减轻疼痛。

[回答] 扭伤肩膀要先用冰敷的方法防止肿胀的情况出现，这样做也能有效的减少疼痛的感觉。同时要积极的进行检查，如果是有炎症的问题存在，那么要对炎症进行抗生素的药物治疗。如果是有肌肉撕裂的情况出现，还要采用手术的方法来进行修复治疗才行。

[回答] 在活动的时候戴上保护性东西，能够有效减轻习惯性扭伤的机率，通过重力作用减轻水肿，让损伤的地方充分愈合，避免形成慢性病灶，反反复复。

[回答] 小腿肚子扭伤之后可以使用弹性塑料薄膜包裹起来，减少局部的肿胀与出血。受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，能够有效的缓解肿胀，减轻疼痛，口服消炎镇痛药物。