[回答] 科学减肥，不要使用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时适当可以做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，跳绳，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累。

[回答] 可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。

[回答] 减肥可以保持饮食清淡。这样可以有效解决腿部水肿问题。多摄取水分，可强化身体基本代谢，促进废物的排除。加强腿部按摩，多做抬腿运动。做完按摩后，可以躺在床上，将腿往上抬靠到墙上，让腿部高于心脏即可，抬约10分钟，加强血液循环。

[回答] 臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。

[回答] 减肚子非常关键的一个方法就是要让腹肌强壮，因为腹肌强壮能够提高基础代谢率，进而能够起到消耗过多热量的作用。减大腿非常重要的一个方法，是在保护膝关节的情况下进行深蹲，两个膝关节不超过前脚尖呈九十度下蹲。

[回答] 大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，另外也不要吃太多含糖量高的食物。

[回答] 平时可以做划船蹬腿运动，也可以做深蹲、蛙跳等运动。这些运动可以使大腿部位的肌肉处于收缩、舒张状态，可以加速大腿部脂肪的燃烧，从而起到瘦腿的作用。

[回答] 瘦屁股大腿可以采用局部按摩、针灸、推拿等以疏通经络，促进局部血液循环，有助于毒素垃圾的排泄，更好的消除脂肪。常做健美操，可改善双腿和臀部的线条。

[回答] 屁股大腿粗可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。

[回答] 可以用微创，比如注射溶脂针或者光纤溶脂的办法，将多余的脂肪去除，此种方法适合去除脂肪比较少要达到臀部塑形的效果，是利用物理或者药物注射到脂肪内部，使脂肪变性坏死后逐渐排出体外。