[回答] 吃黑芝麻可以补充气血，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。可以延缓衰老，对人体的皮肤有保养的作用，还可以提高人体免疫力，黑芝麻可以降低人体的胆固醇，可以使血脂下降。

[回答] 常吃黑芝麻可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。

[回答] 宝宝可以适当的吃一些黑芝麻，黑芝麻可以有效改善宝宝的头发。平时要注意食用量，黑芝麻不容易消化，食用过量会引起消化不良和会引起上火，可以把黑芝麻炒熟捣碎放在宝宝的粥里，平时要多喝温开水，8个月的宝宝可以使用一些水果泥和蔬菜泥。

[回答] 黑芝麻含有大量的氨基酸，能够加速人体的代谢功能。黑芝麻还含有丰富的铁和维生素，可以有效预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇。黑芝麻中含有的脂肪，为不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益，有长寿的作用。

[回答] 黑芝麻含有的亚麻仁油酸，具有防治动脉硬化的作用，含有的卵磷脂等成分，可以分解、降低胆固醇，既可以防止形成胆结石，又有利于减肥，含有的脂肪酸能润肠通便，缓解便秘。

[回答] 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，并且还含有丰富的维生素和微量元素，具有补肾乌发的作用，以使头发变得乌黑亮丽。黑芝麻还可以降低血压，补充体内的钙元素增强人体的免疫力。对女性而言，黑芝麻还有美容养颜的作用。

[回答] 黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

[回答] 牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对女人防衰具有积极意义，牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用。

[回答] 鱼腥草有杀菌作用，对于许多的细菌都有抑制的效果。而女性容易受到盆腔炎，慢性宫颈炎的困扰。所以女性吃鱼腥草对预防妇科炎症有很好的效果。

[回答] 南瓜是属于温性食物，对健康有很多好处，比如说，具有补中益气，消炎止痛，降血压，利尿，润肠通便的功效，需要注意的是，南瓜不能大量食用，不然的话会出现上火，胃肠道的不适的情况，而且平时还要注意，南瓜不适合与羊肉一同食用，对健康是不利的。