[回答] 明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。

[回答] 很困却睡不着是因为入睡困难症，睡困难症考虑和心理因素或者是一些精神因素，过度紧张是有关系的，平时不要熬夜和劳累，养成良好的生活作息规律。

[回答] 长期失眠有：焦虑，抑郁，大脑的慢性疾病，内分泌系统慢性疾病等。是短期睡不着，说近几天因为各种事情导致睡眠紊乱、休息不好，如果是长期失眠，失眠持续两周以上或者是每个月超过的时间失眠，就需要重视了，很多医院是开设了睡眠门诊或心身疾病门诊。

[回答] 明明很困就是睡不着可以遵医嘱口服安眠类的药物进行治疗，或者是口服营养神经的药物进行改善，但是最好不要长期吃药，否则很容易带来依赖性。很困睡不着可能是由于患上了失眠引起的，可能是因为内分泌失调的原因，很有可能是因为精神过度紧张引起的，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝热牛奶，都可以起到缓解的作用。

[回答] 睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

[回答] 每到晚上明明很困却睡不着，主要表现为思维过度或劳累过度引起的神经衰弱。解决方案包括以下两点。首先，合理安排作息时间，调整工作量，缓解心理压力，睡前尽量想点事情让自己开心。第二，可适当口服调节神经、心脏和睡眠的药物，包括谷维素片、甲钴胺片、B维他命、柏子养心丸、养血安神片、安神补脑液等。

[回答] 很困却睡不着，考虑应该是失眠，还有可能是神经衰弱引起的，主要是受到了情绪的影响，比如易怒，生气，焦虑紧张，工作学习压力较大，或者是过于劳累等情况都会引起失眠。睡前可以喝一杯热牛奶或者是用热水烫脚。

[回答] 如果出现感觉很困却睡不着的情况，考虑有可能是心理因素导致的，比如脑子里想的事情太多，压力过大，精神紧张，导致大脑皮层的神经细胞都还处于兴奋状态，所以睡不着，还有可能是气血不足导致的没有精神且无睡意。

[回答] 明明很累却睡不着可能是因为心情烦躁不安，导致内分泌失调，导致心情烦躁的原因很多：工作学习压力大，内心受挫等等。如果实在不舒服，还可以通过喝茶来调节的。

[回答] 经常失眠明明很困睡不着可以在医生指导下通过使用一些助睡眠的药物来进行改善。晚上睡觉的时候也可以听一些轻快的音乐来进行调节情操，千万不要紧张，平时参加户外运动来增强自身的免疫力，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一天睡够8个小时。