[回答] 小腿肌肉酸痛，多是由于肌肉劳累造成的。首先要注意休息，避免过度活动。每次激烈运动完或身体锻炼结束以后，要充分进行肌肉放松活动。其次，局部可外用活血止痛膏或气雾剂，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。进行局部理疗、热敷、超短波治疗，可以改善局部血液循环，也有助于减轻疼痛。

[回答] 出现小腿部肌肉酸痛后，可以采用温水洗澡来缓解肌肉酸痛，温水洗澡可以放松肌肉，缓解运动疲劳达到解乏的作用。另外也可以采用热敷腿部来缓解，对腿部酸痛肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢。

[回答] 可以口服活血化淤、止疼药物来缓解，这是为运动量过大引起的损伤，也会是拉伤、软组织受损引起的，可以拍片检查一下，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，以免不利于恢复。

[回答] 对局部进行按摩或涂抹冰块，冷毛巾等措施，缓解疼痛，然后按摩以缓解疼痛。为了避免小腿肌肉疼痛，应该注意不要让小腿太累。应尽量避免感冒，并尽可能减少该区域的活动量，以减少对受影响区域的刺激。

[回答] 缓解肌肉酸痛可以通过按摩热敷，口服抗炎止痛药物缓解疼痛症状，平时尽量抬高患肢不要走路过多以及负重过大，以休息为主即可的。

[回答] 大腿小腿肌肉酸痛可以通过按摩的方法进行缓解，并且还可以选择针灸的方法进行治疗，如果大腿小腿肌肉出现了酸痛的情况，很有可能是因为血液循环不畅的原因，还有可能是患上了腰椎间盘突出压迫到了下肢的神经所引起的。在治疗的时候，平时可以在晚上睡觉的时候将下肢抬高，促进血液回流。

[回答] 运动过后可以自我揉按大腿和小腿，并且热敷，不要久站。可以选择用毛巾热敷能缓解酸痛。平时应注意适量户外运动锻炼。增强体质。

[回答] 久站后出现小腿酸痛的情况后，避免腿部劳累，久站后，适当的对小腿部肌肉进行揉捏按摩，这样可以使腿部酸痛的现象得到缓解，夜晚回家后可用热毛巾敷在腿部，这样也有很好缓解小腿酸痛的作用。

[回答] 可以进行泡脚，泡脚水温度大概在50度左右，可以适当加一些生姜，枸杞或者艾绒来舒活筋骨，促进脚部血液流通，这样可以缓解小腿部肌肉疲劳。泡完澡之后记住小腿不要受风，然后可以用指腹，或者是手掌鱼际处轻轻按压腿部肌肉进行一些按摩，来松弛小腿肌肉。

[回答] 可以适当的给做一下这方面的按摩，慢慢的还是能够有所缓解的，可能还是说最近做了一些什么样的剧烈运动，才会引起这个肌肉出现酸痛。