女人如果想要保养脸部皮肤多运动，定期运动。虽然不要求每天锻炼，但每周至少四天，每天锻炼40分钟，结束一个月的不锻炼，这样锻炼几个小时。有两种方法可以使人变得美丽：一种是运动，另一种是阅读。一个改变形状，另一个改变气质。研究表明，运动可以促进细胞新陈代谢，使皮肤更有弹性。因此，养成良好的运动习惯是非常重要的。