来月经可以喝银耳汤。首先银耳汤中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素D、硒等物质，可以补充经期所流失的营养物质，增强机体的免疫力，有利于女性身体健康。其次银耳中含有丰富的植物胶质，加之其具有滋阴的作用，经期服用可以润肤，改善经期的肤质。此外银耳中还含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，减少经期不适感的发生。