[回答] 白天长时间站立，受凉，劳累会引起晚上睡觉小腿抽搐。缺钙，腰椎间盘突出压迫坐骨神经也会引起。如果出现出现腿脚抽搐的情况，可以补充钙，然后用热毛巾热敷一下，缓解症状，适当的按摩缓解肌肉紧张。白天避免长时间站立，晚上睡觉的时候避免受压，要注意腿部的保暖。

[回答] 腿部疼痛，通常是由于局部肌肉的痉挛导致的，频繁的腿部痉挛主要是由缺钙、寒冷暴露以及局部神经和血管压迫引起的。过多出汗的话，会带走身体里面的水分，同时会破坏了内环境的平衡，最终导致肌肉痉挛。

[回答] 如果是由于长时间在空调房休息，局部受凉引起的，可以迅速离开空调房到温暖环境，同时局部热敷按摩，能够缓解疼痛。如果是由于下肢动脉血栓形成或者下肢静脉血栓形成造成的疼痛，需要检查双下肢血管超声，明确诊断后给予介入治疗。

[回答] 小腿肌肉抽筋可以通过做按摩或者是热敷的方法来进行缓解，肌肉抽筋可能是因为过度劳累引起的，还有可能是由于缺钙的原因，或者是受凉导致的。如果是过度劳累的原因，可以适当的进行休息，如果是缺钙引起的，可以通过补钙的方法来进行缓解，如果是受凉引起的，一定要注意腿部的保暖，尤其是在晚上睡觉的时候。

[回答] 小腿肌肉抽筋将抽筋部位的肌肉，用手进行局部的按揉，以及向反方向的扳动足背，以使局部抽搐的肌肉尽量的放松。可以进行局部的热敷、理疗、针灸等物理治疗。平时多食用含钙丰富的食物。

[回答] 出现这种是局部供血不好，或者是缺钙导致的，需要用一些活血化瘀的药物进行补钙，注意保暖，在生活方面，尤其在饮食方面，多吃青菜和水果，不要吃生冷食物，低脂低钠饮食，三餐要规律。

[回答] 考虑你出现的这种小腿抽筋的情况很可能是因为缺钙造成的，或者是因为寒冷的刺激引起的，建议你可以多吃含钙食物，同时要多晒太阳，并且注意保暖不要受凉，好应该安排好工作以及休息的时间等。

[回答] 小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以导致小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间睡觉时注意腿部的保温。

[回答] 小腿肌肉抽筋可以在医生指导下通过按摩的方式来进行改善，也可以通过局部热敷的方式来进行治疗。小腿肌肉抽筋很可能是由于着凉造成的，有可能是缺钙所造成的，平时多吃些虾皮和骨头汤、胡萝卜、牛肉等富含钙的食物，一定要注意饮食上的清淡和卫生。

[回答] 小腿晚上睡觉抽筋的原因是睡觉姿势不正确，导致小腿局部肌肉受压引起肌肉痉挛而发生抽筋。缺钙引起的抽筋。小腿肌肉受压后可以进行局部肌肉按摩，缓解抽筋症状。同时配合热敷效果更好。缺钙引起的抽筋通常在睡觉时发作，平时要加强锻炼，增强肌肉活力，多吃蔬菜。