[回答] 突然出现失眠，睡不着觉，有可能是平时生活或者工作中压力过大，情绪波动过大，太紧张导致的。或者到了一个陌生的环境，身体和心理都还没有适应，就会出现失眠的情况。所以最好平时的时候一定要舒缓一下自己的身心，要学会及时释放不良的情绪和压力。在睡觉之前不要胡思乱想。

[回答] 既往从来没有失眠的情况，突然出现了失眠的症状，首先考虑是由于精神压力过大，或者是由于环境因素，躯体疾病，或者是服用一些药物等原因而导致的。所以首先要明确具体的病因，如果去除病因，失眠症状就会很快缓解，首先要积极的放松自己，在睡觉之前尽量不要长时间玩电脑看手机，保持睡眠环境的安静。

[回答] 这是心脾两虚，气血阴阳不调等引起的，与不良的饮食和作息习惯有一定的关系。作息要有规律，不要熬夜，同时要养成良好的饮食习惯，三餐要均衡，保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。

[回答] 引起失眠的缘由很多，但最多的是因为抑郁、压力太大、神经衰弱或者心理负担引起。研究表明，患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状，因此，要想彻底解决失眠，最好的办法就是失眠、抑郁一起治治疗，失眠主要是放松精神，不要想太多，锻炼身体很重要。

[回答] 突然间发生失眠，原因是情绪的波动，白天从事过于刺激的活动，或者工作上和学习上给予了太大的压力，使神经系统过于紧张，造成大脑皮层过于兴奋，无法进入深睡眠状态。其次和饮食有关系，食用了咖啡、浓茶、可乐、巧克力、油炸食品、奶酪等。

[回答] 老是失眠，说明睡眠质量是比较差的，失眠的情况比较严重。如果是年轻人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。

[回答] 会失眠多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是环境改变所引发的，而且居住的环境比较嘈杂的话，也会出现失眠的情况，所以在睡觉时要保持环境的安静。在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，因为牛奶可以起到安全的作用，还能够增加睡眠的质量。

[回答] 失眠可能是由于神经衰弱导致的，还有可能是由于平时精神压力太大的原因，如果是神经衰弱引起的，可以配合医生服用一些营养神经的药物来进行医治。也可以经常对头部进行按摩，来加快血液循环，还可以有效的缓解失眠的情况，平时还要养成规律的生活习惯，避免经常熬夜。

[回答] 一般在生活中总是失眠的话，不排除神经衰弱，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食，不要吃太多东西，也不要在睡眠进行很兴奋的活动，大脑处于兴奋状态也很难入睡，可以适当的药物辅助睡眠。

[回答] 经常失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶等饮品，平时需要规律的饮食和合理的作息时间，保证充足的睡眠，有利于减轻大脑兴奋状态。可以听从医生建议口服药物进行治疗，必要时到正规医院进一步诊断。