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每天只睡6个小时够吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天只睡六小时,睡眠时间过短,长时间睡眠不足,会影响身体健康。尽量保持足够的睡眠,也要避免熬夜,注意休息,避免受凉及劳累。
每天睡6个小时
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 每天睡6个小时时间有一些短。正常人的睡眠时间是8个小时左右,如果在晚上睡觉的时候睡了7个小时,到了白天工作的时候,中午可以睡半个小时,或者是睡一个小时,能够保持充足的睡眠。在工作的时候才能够提高工作的效率,尽量不要去熬夜,可能会透支身体。
每天睡7个小时够吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不同的年龄段对睡眠时间的需求不一样。婴儿期可能每天需要十几个小时,小学生一天睡眠9~11个小时,老年人一般是4~6个小时。成年人一般7~9小时左右。睡眠时间也存在着个体差异。
每天睡六个小时,够吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 对于正常人来说,一天睡六个小时是足够的。但是正常的睡眠时间是在八个小时左右,但是每个人的体质不同,所以睡眠时间也是不一样的。如果睡眠质量比较好的人,睡六个小时是足够的,睡眠质量不太好的人,就需要多睡一会,才能够补充自己的体力。使神经细胞得到充分的休息。患者在日常生活中还可以多去户外活动,做一些有氧运动。
每天只睡7小时够吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天睡7个小时是够用的,但是不同年龄阶段的人,对于睡眠时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象,对人非常的重要,睡眠质量好患者身体,如果患者存在着睡眠障碍、失眠等问题。
新生儿连续睡6个小时正常吗?
徐玉芳 副主任医师 宣城市人民医院
三甲
[回答] 新生儿连续睡6个小时一般是正常的,新生儿只有在睡眠状况下才会更好的促进身体的发育,在饥饿以后会自己醒来,家长可以观察一下宝宝有没有出现其他的症状。在宝宝满月以后睡觉的时间会慢慢的减少,尽量给孩子营造一个好的睡眠环境,要保持居住的环境温度适宜。
新生儿宝宝一次睡6个小时正常吗?
徐玉芳 副主任医师 宣城市人民医院
三甲
[回答] 新生儿宝宝一次睡6个小时是正常的。充足的睡眠可以使身体增长的更快,新生儿的皮肤比较娇嫩,所以护理的时候手法一定要轻柔,要经常晒洗贴身的被褥和衣物,这样能有效的预防细菌滋生的可能,要制定舒适安静的睡眠环境,尽量不要使房间出现潮湿的情况。
每天睡几个小时最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不同年龄段睡眠时间不同,年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时,婴儿18到20小时,幼儿13到15小时,少年10到12小时,青年8到10小时,中年7到8小时,老年6到7小时,超过60岁5到6小时。
人每天睡几个小时
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不到七岁睡眠时间为12小时,八到十二岁睡眠时间为10小时,十二到十八岁,睡眠时间为9小时,成年人睡眠时间为7到8小时,不宜少于6小时,六十到七十岁,时间为9小时,九十岁睡眠时间为10小时,九十岁以上,不宜少于10小时,睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦,身体代谢率降低。
失眠每天睡两个小时
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要提供良好的睡眠环境,包括舒适的床,温馨、安静的环境,调整身心健康,克服焦虑、紧张、抑郁情绪,放松自己,增加运动,与人交流宣泄调整,改善身心状态,规律起居时间,注意饮食。
已经到底了