跑步时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于关节长期摩擦，挤压，长久以往就会导致髌股软骨受伤害，导致关节面不平滑或是软化退变等原因，从而引起膝盖疼痛的情况发生。跑步时出现膝盖疼痛的情况还不能排除，由于跑步时没有进行热身运动，或是由于跑步时鞋子不合脚等原因，从而出现膝盖疼痛的情况发生。跑步时出现膝盖疼痛后，应立即停止动作，避免疼痛进一步加重。