[回答] 四季豆性温、味甘，具有一定的利水渗湿、清热解暑的功效。适量的吃一些四季豆可以有效的吸收四季豆中的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的作用。可以有效的保证局部皮肤的水合度，加速新陈代谢、促进肠道蠕动，使体内的胆固醇代谢物快速地排除，并且能够增强人体的免疫力。但是需要注意烹饪四季豆的时候一定要完全煮熟，不然有可能会导致食物中毒发生。食用方法一般是煮着吃的。

[回答] 纳豆含有粘液素和纳豆菌，可以增强肠胃机能，吸收肠道内的水分，滋润肠道，起到润肠通便的功效，纳豆还可以抑制血糖的增加，可辅助控制血糖，适合糖尿病人食用。

[回答] 纳豆激酶是在纳豆发酵过程中产生的一种丝氨酸蛋白酶。这种酶可以有效溶解血栓，降低血液浓度，软化血管，是有益健康的物质。此物一般不会有副作用，长期食用可以有效预防一些疾病。

[回答] 纳豆精的功效与作用分别是可以增加人体的免疫能力，还可以补充身体多种的营养成分，主要就是从纳豆中提取出来的有效成分，然后精制而成，对身体来说并没有任何的副作用。

[回答] 因为纳豆激酶能够降低血小板的聚合力，通过溶解血栓来降低血液的粘稠度，所以纳豆激酶广泛运用于心脑血管疾病的保健品当中，这主要是纳豆激酶的作用非常显著，而且它的副作用比较小，心脑血管疾病病人的血管会出现不同程度的硬化，这会导致人体中的血流减缓.

[回答] 纳豆激酶有溶解血栓的作用，可以预防各种血栓引起的疾病，动脉粥样硬化会导致血流减缓，容易生成血栓，血栓堵塞容易出现组织缺血。当心血管被血栓堵塞后，就会出现心肌梗死，溶栓是重要的疗法。

[回答] 可以增强肠胃机能，吸收肠道内的水分，滋润肠道，起到润肠通便的功效；纳豆还可以抑制血糖的增加，可辅助控制血糖，可以降血脂、降血压、降胆固醇，能够直接分解血栓，预防和治疗血栓。

[回答] 纳豆是一种豆制品，但是他的味道和其他豆制品不一样，味道比较臭，但是这个纳豆的营养价值特别高，它主要具有预防高血压的作用，因为纳豆中的纳豆酶和氨基酸含量较高，能有效促进体内代谢，加速体内垃圾的清除。其次，纳豆富含膳食纤维，可与体内胆固醇代谢产物结合，促进排便。纳豆还含有大量的维生素E和维生素A，能起到一定的抗氧化作用，防止皮肤老化，延缓机体因氧化而引起的免疫力下降。

[回答] 苏打水有利于人体内的酸碱平衡，有利于中和胃酸，美容养颜，帮助消化，缓解痛风，可以直接饮用，但不能过量喝苏打水，不能用苏打水来替代日常的饮用水。

[回答] 青菜不但有营养价值，也有很高的药用价值。青菜中含有大量的膳食纤维可以提高肠胃的消化功能，加快人体循环代谢，起到通便的作用，含有的叶酸可以抑制皮肤黑色素形成，防止皮肤粗糙，可促进皮肤细胞代谢，延缓衰老。含有的维生素C，可以提高对钙，铁等物质的吸收，预防心脑血管疾病，防癌抗癌。买来的青菜先洗后切，且不要洗的过多过久，做青菜需要急火快炒少油少盐。但是青菜胃寒，脾胃虚寒者不可以过多的食用，也不宜隔夜吃。