[回答] 改善易上火的体质平时一定要多喝水，同时一定要避免经常的熬夜，饮食上要做好调节，避免吃一些辛辣刺激性的食物。通常一上火的体质可能会导致口腔溃疡，也会出现便秘以及毛囊炎或者是青春痘等情况的形成，所以平时一定要多观察身体的状况，平时也要多做体育锻炼。

[回答] 要注意防晒，在出门前可以在身上涂抹一些防晒霜，出门以后打防晒伞，戴墨镜等，可以有效隔离紫外线，每周去一次角质，促进衰老细胞的脱落。

[回答] 改善易胖体质。在一周之内选择一天不吃主食，其余的时间正常饮食，这样可以养成身体的正常排毒习惯，又不会给身体带来多大的压力，如果长期节食，会造成营养不良，这种办法改善易胖体质效果还是不错的。

[回答] 易上火体质在临床上是非常常见的，很容易出现口腔溃疡、咽红肿痛、牙龈肿痛等现象。易上火体质一定要多补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，平常可以补充复合维生素B、维生素C这一类的药物。易上火的体质一定要少吃火锅、麻辣烫、羊肉等热性的食物，高热量的食物、高蛋白、高脂肪的食物尽量少吃。

[回答] 患者你好，中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。祝健康。

[回答] 中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。

[回答] 是多运动，多吃碱性食物。日常生活中要尽量多吃碱性食物.。碱性食物比如海带，白萝卜，豆腐，红豆，大豆，苹果，洋葱，芥兰，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。

[回答] 过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。

[回答] 过敏体质一般都是由于身体抵抗力偏低所引起的，如果想要改善这种体质，首先需要提高机体抵抗力的，可以服用一些提高免疫力的药物，比如说可以服用一些转移因子口服液或者是匹多莫得口服液等药物，平时可以适量的运动，也有助于提高机体抵抗力，过敏急性期的时候需要服用一些抗过敏的药物。

[回答] 改善过敏体质可以通过以下几个方面，适度的体育锻炼，可以通过有氧运动如游泳、慢跑、拳击、瑜伽等方式提高机体的免疫能力，促进新陈代谢，加快血液循环，令心情愉悦。合理的休息，保证良好的睡眠，不能过度的劳累，不能精神紧张、压力大。饮食方面，要多食用优质蛋白类食物，不能够过多食用牛羊肉、海鲜这类的发物。