[回答] 做个睡眠监测，明确是器质性鼾症还是中枢性打鼾，中枢性鼾症只能通过佩戴呼吸机来改善，而器质性鼾症通常是一些耳鼻喉科疾病引起的，比如扁桃体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等，这时候结合鼻内镜和喉镜检查基本可以明确诊断，及时通过手术治疗，鼾症的现象能够明显改善。打鼾的患者体形偏胖也有直接的关系，所以这类患者一定要及时控制体重，有计划的减肥。

[回答] 打鼾是由于人体气流通过口腔，咽部，喉部时，由于气道狭窄发出的声音。控制打鼾首先要加强体育锻炼，控制饮食，保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，将多余的脂肪减掉，气道狭窄得到缓解，其次在有咽喉炎的患者，积极治疗咽喉炎。

[回答] 可让家人在夜间帮助观察是否打鼾，也可通过用录音机录音来记录夜间睡眠情况。在劳累、饮酒、睡觉姿势不当或者早上起床后出现口干舌燥时就会出现偶尔打鼾。

[回答] 宝宝出现打鼾需要寻找原因的，多数情况下与气道的狭窄、阻塞有一定的关系。气道当中有分泌物就会出现打呼噜，如果宝宝的年龄比较大，最常见的原因就是扁桃体肿大或者是腺样体肥大引起的，可以先采用保守治疗的可以进行鼻腔冲洗，尽可能避免受凉，避免发生呼吸道感染。

[回答] 白发没有逆转的办法，白发很多人就是遗传基因决定的，就是常说的少白头，也有人是作息时间表不规律导致，还有人是劳累，饮食不当导致的。

[回答] 保持心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，要合理安排工作与休息时间，做到劳逸结合。进行食疗，不要偏食，要多吃豆制品、动物内脏、蛋类、新鲜的青菜及水果。

[回答] 打鼾是由于多种原因引起的，最好是先到医院检查，找出具体的病因，积极的去除诱因，才是治疗打鼾的关键，此时需要戒酒，尽量睡觉前不要大量活动，不要吃镇静安眠药、应用鼻粘膜收缩剂滴鼻，保持鼻腔通畅。这些方法是可以暂时减轻症状的。

[回答] 可以通过做一些瘦腹的运动减少腹部脂肪，比如仰卧起坐就能够有效的促进腹部的脂肪燃烧，达到瘦腹的效果。同时还要避免长期的久坐，以免会导致脂肪全部堆积在腹部，使腹部的脂肪越来越多，饮食上要避免吃脂肪含量过高的食物，可以多吃青菜。

[回答] 实际上，每个人每天正常的排尿次数应在5-8次左右，夜间排尿2次之内是正常的。夜尿次数过于多时，就要考虑是不是睡前饮水过多导致的，如果不是，建议少吃点。如果长时间症状得不到缓解，建议去泌尿科检查一下是否有其他因素存在导致夜尿过多，及时治疗。

[回答] 正常的胸膜本身具有吸收和分泌的双重作用，任何原因导致胸膜的分泌增加或者吸收减少均可以导致胸腔积液，对症治就是当胸腔积液的量比较多时，可以对心脏、肺产生压迫，这时需要及时行胸腔穿刺抽液或者胸腔闭式引流，排除积液，减少对心、肺的压迫。对因治就是胸腔积液产生的原因进行治，是胸膜的渗出增加导致，还是胸膜的吸收障碍导致的胸腔积液，找出引起胸腔积液的原因。