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早上吃苹果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早上吃苹果是好的,苹果可以降血压,吃75克苹果,可使坏胆固醇水平降低25%,增加好胆固醇,也可以止腹泻,苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。苹果不能和海鲜同食,苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐。
早上只吃一个苹果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早餐吃一个苹果是不好的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。
早上空腹吃苹果好吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 早上吃苹果是很好的,因为苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛。
早上空腹吃苹果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早上是不能吃苹果的,因为早晨空腹吃苹果对胃肠道会造成一定的伤害,严重时会引起腹痛、腹泻或者是腹胀等现象,可以在饭后半小时吃苹果。
早上可以吃苹果吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早上可以吃苹果。苹果性平,味酸甜,含有糖分、维生素、矿物质、果胶等膳食纤维,早上吃苹果,可以补充能量,恢复体力。可以了促进肠胃蠕动,清除宿便,排毒养颜。还可以杀灭口腔细菌,清除牙间污垢,保护口腔健康。早上不要单一的吃苹果,也不要长期空腹吃苹果,不利于苹果中营养素的吸收和利用。患有肠胃炎、溃疡及胃酸过多的人,也不宜空腹吃苹果,会加重病情。
早上空腹吃苹果好吗早晨空腹吃苹果到底好不好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早上空腹吃苹果好,苹果含有大量糖类。昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食。肝糖基本耗尽,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,此时苹果的营养价值很高。
早上什么时候吃苹果最好
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 每天吃1到2个苹果,可以补充人体所需的维生素和矿物质,可以美白皮肤,抗衰老。苹果的营养物质比较丰富,对肠胃也不会造成特别不适,早上可以选择在起床的时候吃一个苹果,可以促进胃液的分泌,增进食欲,可以补充能量,可以迅速补充水分,防止血液粘稠造成的不适,也可以在早餐后半个小时吃一个苹果,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收。
晚上吃苹果好吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 适量的食用苹果能够补充机体所需的铁元素,且其中含有较多的果酸,能够促进肠胃消化食物,缓解便秘,且能够缓解肌肉的疲劳,改善睡眠质量,但由于食用后口腔内多少会有酸性残留,如果睡前食用需要及时刷牙后在睡觉,以免酸性腐蚀牙齿形成蛀牙。
每天早上空腹吃一个苹果好吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果不存在脾胃虚寒的症状并且胃火比较旺,可以空腹时吃一个苹果,这对身体有一定的好处。因为晨起胃里面没有内容物,胃酸过多可能会对胃黏膜有一定的刺激,这时候吃苹果可以稀释胃酸,对胃黏膜有一定的保护作用。
睡前吃苹果好吗?
刘加宁 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
三甲
[回答] 睡前吃苹果对身体不好,在睡前两小时,体内的消化系统会处于调整状态,如果吃苹果,会导致胃部再一次开始工作,带来一定的负担,时间长了有可能导致肠胃疾病。在晚上吃水果并不是好的习惯,苹果的最佳进食时间是在上午或者午餐前一到两个小时,可以促进消化,还能够帮助通便。
已经到底了