[回答] 鸡蛋吃多了会加重胃肠道负担导致脂肪肝的情况发生，鸡蛋里面中有大量的蛋白质可以提高身体的抵抗力和免疫力。平时每天鸡蛋的食用量不要过多，最好每天吃两个鸡蛋如果吃的过多，身体也不能完全的吸收里面的营养成分，要保证全面均衡的营养。

[回答] 吃生鸡蛋的好处一般是能够补充体内所需的蛋白质和维生素以及铁元素，同时还能够补充胆固醇以及卵磷脂等营养成分，吃生鸡蛋的坏处一般是不适合胃部不适的人群，因为生鸡蛋是属于比较生冷的食物。在日常生活中还可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。

[回答] 吃生鸡蛋的好处有健脑益智，鸡蛋黄里的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯等，对于身体发育和神经系统都可以起到很大的作用。同时也可以避免老年人的智力出现衰退，可以起到保护肝脏的作用，还能够防止癌症。吃生鸡蛋的坏处是会容易导致人体出现消化不良和食欲不振等不适症状。

[回答] 好处，吃生鸡蛋可以有效提高机体的神经功能和生长发育功能。坏处，吃生鸡蛋易得生物素缺乏症，这是因为生蛋清中含有一种对人体有害称为亲和素(avidin)的蛋白质。表现为全身乏力，感觉过敏，皮屑性皮炎，嘴唇鳞状上皮细胞脱落、脱屑等症状。

[回答] 常吃鸡蛋的好处有很多，可以给身体提供所需要的能量，而且还可以有效的预防心脑血管疾病的发生。但是鸡蛋吃多了可能会引起体内胆固醇增高，所以不要多吃，一天吃一两个鸡蛋是比较好的，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，有利于身体的生长发育，平时一定要多锻炼身体，一定要注意劳逸结合，千万不要过度的劳累。

[回答] 吃生鸡蛋是没有什么好处的。鸡蛋虽然是一种营养价值非常丰富的食物，但是生鸡蛋里面的营养价值是无法直接被人体吸收的。生鸡蛋中的抗胰蛋白酶物质会影响人体对鸡蛋蛋白质的吸收。如果吃了生鸡蛋有可能会导致消化不良或者腹痛、腹泻，而且生鸡蛋中的卵白素可以抵御身体对维生素的吸收，严重者会导致皮肤脱毛。生鸡蛋之中还含有病菌，会引起免疫力降低。

[回答] 早上空腹吃鸡蛋会对胃部有一定的刺激，有可能会导致胃部的胃酸分泌异常，但是鸡蛋里含有丰富的营养，可以适当的吃一些，鸡蛋能含有丰富的高蛋白，在日常的生活中饮食要以多样化为主，多种一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物。

[回答] 好处：生鸡蛋中有很多营养物质，可以改善记忆力，延缓衰老。坏处：会影响神经系统，导致食欲不振、消化不良、精神疲倦等症状。生鸡蛋中的营养物质不容易被人体吸收。生鸡蛋特别容易被细菌感染，对人体会造成不好的影响。所以要尽可能的吃熟鸡蛋。吃熟鸡蛋可以防治癌症、防止动脉硬化、保护肝脏以及增强代谢和免疫力。

[回答] 吃橘子的好处有润肺止咳、化痰，对慢性支气管炎患者有很大的益处，具有消肿去毒活血化瘀的功效，美容养颜，能够延缓衰老，可以降低胆固醇。吃橘子的坏处有吃过多的橘子会导致上火，容易引发肾结石等症状，过多的吃会出现消化不良以及恶心呕吐等。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。