[回答] 坐久了小腿肿胀硬硬的可能是由于腿部出现了静脉回流不畅造成的，还有可能是由于腿部的血管受压引起的，比如腿部有静脉血栓的形成，或者是有下肢静脉曲张的情况。如果有上述这些情况，通常都会导致腿部出现肿胀发麻的情况，要根据病因对症治疗。

[回答] 长时间的坐立，小腿的肌肉就不会有强有力的收缩，时间长了还有可能会导致小腿肌肉的萎缩，所以血液回流就比较困难，血液就淤滞在组织间隙当中，导致腿的肿胀。

[回答] 小腿水肿的原因有下肢静脉曲张，血液回流不畅，肾脏疾病及心源性水肿等多种原因，去正规的医疗机构就诊检查，并做下肢血管超声，化验尿常规，肾功能等相关检查，明确病因后再做针对性治疗。避免久站久坐。

[回答] 坐时间长了小腿肌肉会出现酸痛的症状。这种原因主要是由于长期久坐以后局部盆底造成压迫，导致供应下肢血液的动脉以及静脉相应受到压迫。导致动脉供血不足以及静脉回流受阻，产生大量的乳酸，就会造成小腿肌肉出现酸痛。

[回答] 坐立时间长了出现小腿的肿胀，是因为小腿的血液回流主要靠小腿肌肉的收缩挤压而实现的。坐立时间太长小腿的肌肉就会萎缩，不能够持续的收缩挤压，所以血液回流就会出现功能障碍，导致小腿肿胀。坐立的时候小腿处于下垂的位置，水往低处流，所以容易积聚在组织间隙当中，导致小腿的肿胀，如果有低蛋白血症以及静脉曲张形成，会更加明显。

[回答] 坐一段时间就起来走动一下，可以在腰的后面垫一个抱枕，长时间坐着，或者低头很容易引起腰椎和劲椎。可以进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌。

[回答] 坐久了屁股黑，可以使用热毛巾来热敷，可以选择使用维生素，或者是芦荟在屁股发黑的地方按摩涂抹一天两次，每次10分钟可以起到很好的效果，平时尽量减少屁股和凳子的摩擦，平时不要长时间的久坐，45分钟左右的时间，适当的站起来走动一下。

[回答] 建议日常生活中应该避免久坐，如果久坐的话，尽量在凳子下面放一个比较软的垫子，这样可以有效的起到缓冲的作用，并且可以缓解尾椎骨的疼痛。另外长时间久坐以后，也可以适当的起身扭动一下腰臀，适当的走动一下。

[回答] 坐久了如果出现背疼的情况，一般是由于肌肉劳损所引起的。日常要注意改变不良的生活习惯，不要长时间的保持一个姿势，可以适当的活动活动，也可以适当的进行热敷，可以缓解肌肉的疼痛，具有活血通络的作用，热敷之后，可以外用扶他林软膏，具有消炎止痛的作用。

[回答] 需要去医院做下肢血管彩超检查，如果有血栓，需要在下腔静脉放置滤器，避免栓子脱落导致肺栓塞形成，引起生命危险，然后进行介入溶栓或者取栓手术治疗。如果下肢彩超没有发现深静脉血栓，可以卧床休息，把腿部抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用有效的消除腿部的肿胀。