可以调整饮食习惯，血脂高大多是因为进食过多辛辣、生冷硬和油腻食物引起的，改善饮食习惯，多进食清淡饮食和瓜果、水果，可以有效的改善体内血液中脂肪粒子过多情况，改善血脂，同时可以调理自己身体里面的内分泌问题，在此基础上也可以缓解个人的其他症状，运动是减肥的基础，同时也可以加紧注意一下降低血脂，通过运动不仅可以让肌肉运动，做到对更多能量的燃烧，而且可以通过增加人体内的血液循环，起到增加脂肪代谢的作用，加以提高人体的基础代谢频率，服用降血脂药物，作用于肝脏，增加代谢脂肪的能力。以做到更有效的成果。