[回答] 如有几天没有大便，可服用导泻药或到医院进行人工肛门灌肠。为防止腹泄，要注意饮食卫生，并少吃纤维素类食品或生冷、油腻的食物。手术后锻炼与饮食禁忌，膳食中应该注意多吃一点膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜和白菜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。

[回答] 养成良好的饮食习惯的方法，保证每天的饮水量达到2500ml，要限制饮酒量，以免伤害食道和胃肠。摄入一定量的牛奶，可改善睡眠。

[回答] 养成易瘦体质要经常的参加一些运动，多吃一些富含膳食纤维多的食物，也要注意排出体内的一些湿气。平时过于肥胖大部分的原因可能是由于气不足，或者是身体湿气重引起的，还有一部分的原因可能是由于经络不通，经常的吃一些甜食也容易导致体质肥胖。

[回答] 老年人应养成低盐和低热量以及低糖健康饮食习惯。老年人的肠胃功能以及器官功能都会出现一些退化，如果吃一些含糖或者含热量的食物，就会导致肠胃消化不了，从而引发身体患上高血压以及高血脂等方面的疾病，一定要吃一些利于消化的食物，比如吃一些膳食纤维和含有维生素类的食物，减少肠胃的负担。

[回答] 每天早上肚子疼要排便可能是由于患有慢性肠炎引起的，还有可能是由于脾肾虚寒的原因。如果是慢性肠炎引起的，可以遵医嘱口服消炎的药物进行治疗，如果是脾肾虚寒，可以采取口服健脾以及补肾等药物进行缓解，还要注意调理饮食，多吃较清淡的食物，以免加重肠胃负担。

[回答] 老年人便秘可以使用开塞露或者是芦荟胶囊来缓解便秘，如果严重的患者可以使用灌肠的手术来缓解。老人便秘可能会引起肚子和食欲不振，恶心呕吐等症状，日常可以多吃一些润肠通便的食物来改善便秘，可以在早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水，多吃香蕉和红薯也可以改善便秘。

[回答] 睡眠时间要有规律，逐渐形成固定的时间上床睡觉和起床；生活要有规律，孩子临睡前不要玩耍得过度兴奋，或者让孩子过于疲劳，孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。

[回答] 晨练实际上是一个很好的习惯。因为人清醒起来早晨睡醒觉起来，身体各种的生理功能状况都有一个不断适应和唤醒的过程。晨练对唤醒身体的功能状况是很有好处的，晨练在常规的概念里面是一个好的习惯。

[回答] 每天定时头晕可能是精神紧张、压力大引起，也可能是由于长时间低头看手机、玩电脑所导致。也可见于血压异常的病人，包括血压升高和血压降低。也可能是长期饥饿造成的营养不良或者是血糖低。或是长期姿势不对引起颈椎病造成脑部暂时性供血不足。

[回答] 如果经常性的出现定时头痛的这样一个症状，这个时候考虑可能是血管舒缩功能紊乱引起的，特别是由于偏头痛，这是非常常见的一种症状。