[回答] 减肥可以通过食物来进行减肥，平常多吃一些含有维生素的蔬菜水果，不要吃一些高热量的食物，对于一些甜食、油腻的食物尽量避免，生活当中可以做一些适当的运动和减肥，坚持要每天运动，对减肥都是有帮助的。

[回答] 可以选择喝绿豆汤的方法进行减肥，但是在煮绿豆汤的时候，一定要选择少放糖，但是可以适当的放入一些低脂牛奶，可以提高营养，而且还不容易增胖。绿豆汤可以有效的帮助减肥，空腹的时候不能喝绿豆汤，因为绿豆汤属于寒性，空腹喝很容易对胃造成不良影响。

[回答] 减肥离不开我们的运动，特别是有氧运动，平时我们可以做一些慢跑，想要通过运动减肥，那么需要长期的坚持才可以。同时注意好控制饮食，对一些油腻的食物，我们也要避免，可以选择多吃蔬菜水果。

[回答] 葡萄干具有一定减肥功效，葡萄干可消除体内多余的脂肪，起到减肥的作用。葡萄干中含有丰富的维生素和微量元素，主要成分为葡萄糖，葡萄糖在体内被吸收后，立即会转化为身体所需要的能量。而且也含有丰富的铁，对贫血症状有所改善。最好选择在饭后吃，促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，但一次不可食用过多。每天要进行适当的锻炼，做到每餐七分饱。

[回答] 吃可可粉减肥可以将食用可可粉的时间定在进餐前的半个小时，吃上一两勺。这样可以很好的控制食量，从而帮助减肥。也可以搭配豆浆，莲心和蜂蜜一起吃。

[回答] 可以吃能量密度低的食物，如蔬菜、水果、奶制品、谷薯类、豆类、瘦肉、鱼类等，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。平时吃东西的时候要细嚼慢咽，这样可以使食欲降低，然后减少食物的摄取。

[回答] 芹菜汁是可以用来减肥的，但是不能过多的食用，芹菜里面维生素比较多，还有一定的利尿的作用，但是因为芹菜具有降血压的作用，如果血压过低的人是不能够吃芹菜的，长期吃芹菜还会导致低血压的发生。但是如果是高血压的病人，可以吃一些芹菜。

[回答] 控制饮食减肥可以多吃些含纤维素，维生素多的粗粮，新鲜蔬菜水果，少吃精米精面，补充身体必需的蛋白质脂类等营养物质，平时要多做运动，例如跑步，跳绳，打羽毛球等都是很好的运动项目，平时不要吃得过饱，吃七八分饱就可以了，少喝含糖多的饮料。

[回答] 海带直接水煮之后凉拌吃是最容易减肥的。海带中含有碘元素等丰富的营养物质，而且海带中的胶质物还能很好的缓解和预防便秘的情况发生，对于消除肠道内多余的油脂也是非常有效的。搭配上萝卜等其他的减肥食物，能让减肥的效果更加的理想。

[回答] 用温水泡开的柠檬水可以减肥，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，也能养成易瘦体质。