熬夜到什么程度会猝死，具体无法明确。但可以肯定的是，如果经常熬夜，且经常熬夜熬得非常严重，预防猝死首先要做的是加强自己的心肺功能保护，最有效的办法是进行适当的有氧锻炼。长期熬夜、晚睡确实是一些人猝死的原因。但熬夜真正猝死的原因多为突发性心脏病，而心脏病突发的原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加快，引发室速、室颤，造成心源性猝死。