由于造成感冒发热的原因不同，种类也不尽相同。一般来说可以分为风热感冒和风寒感冒。根据不同的情况，饮食调理也不同。但感冒时应多摄取富含钙、锌元素及维生素的新鲜蔬果，饮食以清淡易消化为主。夏季易患上风热感冒，这时就要多吃些清热降火的食物。如可以用金银花、罗汉果、橄榄等泡茶喝，可以清热止咳润肺；还可以煮绿豆汤喝，绿豆性凉，夏季多吃绿豆可以降火，对风热感冒治疗有帮助。若患上风寒感冒，最重要的就是要出汗，因此可以吃些让人出汗的食物帮助治疗感冒。如用生姜煮红糖水或是生姜煮葱白，可以预防和治疗感冒。