美通宁是由位于大脑中心的松果体产生的小分子化合物，它是调节人体昼夜节律变化的关健物质，大量实验表明，成年人失眠与体内美通宁减少有直接关系美通宁片可以当做安眠药，一般情况下，成年人失眠和体内的美通宁的减少有一定的关系，如果睡觉之前可以服用一些美通宁片，可以很好地促进睡眠，同时有助于提高睡眠质量，减少睡觉的时候做梦的几率。